正しい洗顔のヒント

「健康な肌を手に入れる方法は、最善の洗浄を行い、水分レベルのバランスを保つことです。皮膚科医のエミン・ソイヤー博士は、適切な洗顔のヒントを与えました。」

健康で滑らかな肌を手に入れるための最初のステップは、正しい肌のクレンジング習慣を身につけることです。私たちの皮膚は私たちの体の最外層であるため、外部環境と常に相互作用しています。一日中肌に溜まったホコリや汚れを落とし、毛穴の詰まりやニキビの発生を防ぎます。きれいな肌を維持することは、実際にはあなたが思っているよりも簡単です。あなたがしなければならないことはこれらに注意を払うことです:

  • 朝晩顔を洗ってください。ぬるま湯と顔に合ったクレンジング製品を使用してください。洗顔後は顔を少し湿らせてください。
  • 運動後の片付け。定期的な運動は、循環を調節することにより、肌と体の健康にプラスの影響を与えます。ただし、運動後はシャワーを浴びて顔を洗うことを忘れずに、古い角質やバクテリアを取り除きます。
  • フェイスタオルと枕カバーは頻繁に交換してください。携帯電話とキーボードを清潔に保ちます。どんなにきれいに洗っても、顔に触れるものがきれいでなければ、掃除は効きません。
  • 保湿剤を使用してください。特に脂性肌の方は、肌が脂性になるのではないかと心配して保湿剤を使用していません。しかし、これは皮膚がより油っぽくなる原因になります。毛穴を詰まらせないオイルフリーの製品を選ぶべきです。
  • 日焼け止めをおろそかにしないでください。太陽からの紫外線がお肌を乾燥させ、お肌にさらに多くの油を分泌させます。さらに重要なことに、これらの光線には発がん性があります。したがって、家を出るときに日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
  • メイクを落とすことを忘れないでください。

旅行用のおしりふきを保管してください

メイク落としでは、化学薬品を使いすぎずに肌に残留物を残さないようにする必要があります。効果的なクレンジングフェイシャルワイプには通常、高レベルのアルコールと合成化学物質が含まれており、皮膚を刺激し、敏感さと赤みを引き起こします。さらに、この方法では、皮膚からすべての残留物を除去するには不十分なことがよくあります。このため、掃除や旅行の時間がないときのために、これらの製品を保管することをお勧めします。

1日2回以上洗わないでください

肌をいじりすぎるのも良くありません。洗顔の理想的な頻度は1日2回です。医師の勧めがない限り、1日2回以上顔を洗わないでください。健康な肌には保湿のためのオイルも必要です。皮膚の過度の洗浄と乾燥は、体に過剰な油を生成させます。さらに、化学洗浄剤を頻繁に使用すると、皮膚のpHバランスが崩れます。

最初にテストし、後で購入する

お肌にやさしいお肌に効果的なお手入れをしますが、ハリのある乾燥感を残してはいけません。最適な製品を見つけるために、いくつかの製品をテストする必要がある場合があります。私たちのターゲットの顔は余分な油、汚れ、バクテリアから浄化されていますが、私たちの肌に必要な天然オイルの比率を維持する必要があります。高pHの石鹸は、皮膚の天然油層を溶解します。これも肌を乾燥させます。

特に敏感肌の方は、化学物質の少ない製品をお勧めします。強壮剤の使用は、油性、にきび、毛穴の詰まりにも効果的です。適切な強壮剤は、洗浄後に余分な油や古い角質を取り除きます。

肌タイプに応じたおすすめ

コンビネーションスキン: 顔(額、鼻、あごの部分)にT字型の潤滑剤があります。にきびや目立つ毛穴が注目されています。ミルク/ジェルタイプのクレンザー、低アルコールトニック、水ベースの保湿剤を使用する必要があります。

乾燥肌: お肌のオイル生成量が通常より少ないため、外観はくすんでいて薄片状になっています。ミルクタイプのクレンザー、アルコールフリーの強壮剤、オイルを含む保湿剤、水分とオイルを保存するマスクを使用する必要があります。

油性肌: お肌の輝きは、洗顔後数時間以内に再発します。にきびの形成を防ぐために、注意深い洗浄プログラムを適用する必要があります。ジェルタイプのクリーナー、アルコールトニック、水ベースの保湿剤をお勧めします。

敏感肌: 時折発疹、かゆみはあなたの肌が敏感であることを示しています。乳製品クレンザー、アルコールフリーの強壮剤、アレルギー緩和クリーム、水ベースのマイルドな保湿剤を使用する必要があります。