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「カボチャは低カロリー、ビタミン、抗酸化作用があるため、夏でも健康で元気を保つために欠かせない栄養素です。正しい食事で摂取したカボチャは、体にエネルギーを与え、体重をすばやく減らすのに役立ちます。栄養士のNilayKeçeci Arpacıは、健康的な脂肪燃焼を提供するカボチャデトックスとカボチャの利点についての情報を提供しました。」

低カロリス、高ビタミン値

ズッキーニは、健康と健康を維持する奇跡の食品の1つです。外側に厚いシェル、内側に柔らかい質感のカボチャ。ビタミンA-B1-C-E-K、マグネシウム、鉄、銅、カロチンアルファ、カロチンベータ、ミネラルが豊富です。一般的に料理で消費されるカボチャ100グラムは、軽くても45カロリーとかなり少ないと言えます。繊維質の食品であるカボチャのこれらすべての特性は、体重を減らすためだけでなく、心臓、目、皮膚の健康を保護するためにも重要です。

シェルの7つの利点

•低カロリーで、健康的な方法で脂肪燃焼を促進します。

•含まれているミネラルとマグネシウムで骨の健康を保護します。

•ベータカロチンとルテインの含有量で目の健康に影響を与えます

•それは、その高い繊維構造による消化器系の問題に対する解決策です。

•豊富なビタミンCで免疫力を高めます

•ビタミンA、ベータカロチンで肌の健康を守ります

カリウムで筋肉にエネルギーを供給します

キロ、壊れない、ズッキンデトックスで壊れた

夏の間、カボチャのデトックスは健康を維持し、体を浄化するのに役立ちます。十分な水を消費するため、3日間適用できるカボチャのデトックスは、ラマダン中に増加した体重、さらには休暇に行かずに失われることが望まれる最後の過剰のための理想的なデトックスです。カボチャのデトックスは、壊れないポンドを壊すために使用することができます。長い間体重を減らし、体重が体重に付着している人の場合、正しいデトックスを適用して体重を減らすと、体重がアクティブになります。

ズッキーニデトックスで軽くする

非常に低カロリーでマイルドなカボチャのデトックスのために、2つのミディアムスカッシュをすりおろします。油を使わずに鍋で軽く調理します。冷めたら、大さじ2杯のヨーグルトと混ぜます。クルミ2個、必要に応じてディル、ミント、赤唐辛子、黒胡椒、タイムを追加します。カボチャのデトックスは、ランチとディナーとして消費することができます。このデトックスでは、朝食時に卵2個とチーズとタンパク質のスライス1個を必ず食べる必要があります。食物繊維は、スナック用に合計2つの果物を選択して取得する必要があります。カボチャのデトックスは3日間適用する必要があります。妊娠中の授乳中の母親や慢性疾患のある母親は、専門家に相談する必要があります。カボチャのデトックスは、よりフィットして浄化された体を望む人々が3日間正しく適用すると、2〜3ポンドの体重減少をもたらす可能性があります。