体の信号を聞く
「信じられないほどの警告システムを備えた体は、多くの問題を予言します。ミネラルとビタミンの欠乏では、このメカニズムも活性化されます。爪の折れ、時には不快なかゆみが警告として表示されます。
しかし、多くの人はこれらの警告を軽視するか、意味がわからないので無視します。
ひびの入った唇
唇のひび割れと舌先の赤い腫れは、ビタミンB2とB6の欠乏を示しています。
赤い肌
硬化した赤い皮膚と腕のにきびは、ビタミンB群とビタミンEの不足を示しています。
ヒップにきび
股関節部のにきびもまたビタミンB群です。それはビタミンEと脂肪酸の不足を示しています。
成長の少ない髪
髪の成長が少ないことは、鉄と亜鉛の欠乏の指標です。
赤い目
目の赤い静脈の出現は、ビタミンAとB2の欠乏の前兆です。
壊れた爪
爪のもろさは、体がより多くの鉄、亜鉛、脂肪酸を必要としていることを示しています。
私たちは青白い
淡いシラミの皮膚は、鉄分、ビタミンB12、葉酸欠乏症の指標です。
歯周病
さまざまな歯周病は、Q10酵素やその他の抗酸化物質の欠乏を示しています。
慢性疲労
絶え間ない倦怠感は、q10酵素といくつかの食品の欠乏も示しています。
乾燥肌
湿疹と乾燥肌は、体内の亜鉛欠乏症の兆候です。
口内炎
より多くの鉄、葉酸、ビタミンB12が必要です。
月経前
月経前の愁訴は、体が亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群が不足していることを意味します。