体の信号を聞く

「信じられないほどの警告システムを備えた体は、多くの問題を予言します。ミネラルとビタミンの欠乏では、このメカニズムも活性化されます。爪の折れ、時には不快なかゆみが警告として表示されます。

しかし、多くの人はこれらの警告を軽視するか、意味がわからないので無視します。

ひびの入った唇

唇のひび割れと舌先の赤い腫れは、ビタミンB2とB6の欠乏を示しています。

赤い肌

硬化した赤い皮膚と腕のにきびは、ビタミンB群とビタミンEの不足を示しています。

ヒップにきび

股関節部のにきびもまたビタミンB群です。それはビタミンEと脂肪酸の不足を示しています。

成長の少ない髪

髪の成長が少ないことは、鉄と亜鉛の欠乏の指標です。

赤い目

目の赤い静脈の出現は、ビタミンAとB2の欠乏の前兆です。

壊れた爪

爪のもろさは、体がより多くの鉄、亜鉛、脂肪酸を必要としていることを示しています。

私たちは青白い

淡いシラミの皮膚は、鉄分、ビタミンB12、葉酸欠乏症の指標です。

歯周病

さまざまな歯周病は、Q10酵素やその他の抗酸化物質の欠乏を示しています。

慢性疲労

絶え間ない倦怠感は、q10酵素といくつかの食品の欠乏も示しています。

乾燥肌

湿疹と乾燥肌は、体内の亜鉛欠乏症の兆候です。

口内炎

より多くの鉄、葉酸、ビタミンB12が必要です。

月経前

月経前の愁訴は、体が亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群が不足していることを意味します。


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