assyrianconfederation.com

「アンタルヤの議会​​からの高血圧患者への重要な推奨事項：1日に2つ以上のコーラと1つのソーダを飲まないでください！」

高血圧はトルコの5人に1人に見られます。アンタルヤの高血圧およびアテローム性動脈硬化症学会が主催し、800人の専門家が出席した第2回地中海性高血圧およびアテローム性動脈硬化症会議では、この障害に関して重要な提案がなされました。欧州高血圧学会の副会長である30歳から、誰もが年に1回血圧を測定する必要があることを強調しています。博士Serap Erdineは、高血圧患者が注意を払うべき点を要約しました。「コーラに塩が多すぎる」塩の使用： 完全に無塩の食事は時代遅れです。塩分に敏感でない人では、逆に塩分なしで食べると血圧が上がることがあります。ニンニク：ニンニクの丸薬はニンニク自体ほど効果的ではありません。にんにくは血圧を下げます。ソーダ水： 炭酸飲料に塩分が多すぎます。 1日消費できます。血圧を下げる食品：カリウムが豊富な食品は血圧を下げる効果があります。カリウムはすべての野菜や果物、特にジャガイモやバナナに含まれています。コーラドリンク： コーラに塩が多すぎます。その中の甘草（甘草）は抵抗性高血圧を引き起こします。 1日あたり最大1〜2個消費できます。インフルエンザの薬には注意してください。アルコール： アルコール、喫煙、コカインは高血圧を増加させます。ただし、1日2杯までのアルコールは血圧を下げるのにプラスの効果があります。運動：水泳、ウォーキング、サイクリング、テニスを週に2〜3日約20分行うことをお勧めします。ウェイトリフティング、ウェイトリフティング、ステップなどの重いスポーツは絶対に行わないでください。不便な薬： 非ステロイド性抗炎症薬として知られている鎮痛剤は、医師の監督下で服用する必要があります。エフェドリンを含むインフルエンザの薬も使用しないでください。舌下ピル： 患者は決して自分で舌下ピルを服用してはいけません。