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「色とりどりの見た目と美味しさだけでなく、自然からの最も貴重な贈り物のひとつである果物は、私たちの健康にも非常に有益です。私たちの体に不可欠な栄養素である果物の貢献のおかげで、私たちは私たちを取り除きますさまざまな病気があり、より健康的でエネルギッシュな構造を持っています。果物は非常に異なります。これが私たちの体にとっての果物の利点です...」

1.コレステロールの敵

コレステロールは、どの年齢でも発生する可能性がありますが、後の年齢でより深刻な問題になりますが、心臓の健康に対する最大の脅威の1つです。コレステロールをコントロールして下げるためには、果物を摂取する必要があります。リンゴ、サクランボ、ナシ、キウイなどの果物は、葉酸に加えてビタミンCとEを含んでいるため、コレステロールのバランスを保ちます。

2.筋肉と関節の発達

特に幼い頃から果物を食べる習慣があると、筋肉や関節の構造がしっかりしていて発達していることがわかります。オレンジ、桑の実、プラム、ブドウ、桃、アプリコットなどの果物、リンゴ、イチジクは、成長を促進するビタミンC、B、E、Kが豊富です。

3.虫歯予防

さくらんぼ、イチゴ、クロミグワなどの赤い果実はカルシウムとリンが豊富で、虫歯を防ぎ、より健康的な歯の発達を保証します。

4.腸は定期的に腸を運動させます

アプリコット、プラム、ピーチなどの果物は、ビタミンAとCが非常に豊富です。これは、腸の定期的かつ健康的な消化に貢献します。

5.免疫システムは発展しています

ブドウ、チコリ、パイナップルなどの果物は、果肉、カルシウム、カリウム、葉酸が豊富であるため、病気に対する防御システムを改善します。

6.尿路感染症に対して

スイカ、バナナ、チェリーザクロなどの果物にはフロボネイドが含まれており、尿路感染症のリスクを大幅に軽減します。

7.新しいセル

みかんとグレープフルーツは、死んだ細胞を取り除き、老化を遅らせるために大量に摂取する必要があります。

8.アレルギーからの保護

キウイとイチゴはビタミンCの貯蔵庫であるため、強力な抗酸化物質であり、アレルギーに対する完全な保護を提供します。

9.糖尿病とスケーリングを防ぐ

メロンやナシなどの果物は、関節炎や血管閉塞、特に糖尿病に最適です。

10.動物性に対する果物を食べる

アプリコット、イチジク、パイナップルは、皮膚の再生における貧血を取り除くのに非常に効果的な果物です。