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「ほとんどの人にとって、体重を減らすのは難しい作業です。週に数回定期的に運動することもありますが、体重計で体重の違いに気付かない場合があります。これは主に、何をどれだけ食べるかによるものです。はい、これは私たちが知らないことではありませんが、あなたが食事に加えるスパイスのような小さなヘルパーで体重を減らすことです。ここにあなたが体重を減らすのを助ける11のハーブとスパイスがあります...」

1.シナモン

はい、私たちのお気に入りの冬のスパイスはおいしいだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます！シナモンは、新陳代謝を高めることになると、特にインドで非常に人気があります。血糖値を下げ、糖尿病患者に最適なスパイスになります。飲み物にシナモンを加えるか、朝食前の朝に特別なシナモン水を準備します。

2.高麗人参

高麗人参はスパイスに関して最初に頭に浮かぶものではありませんが、何世紀にもわたって漢方薬で使用されてきました。高麗人参は血​​糖値を調節し、消化を促進し、ストレスを和らげます。このスパイスを使って、食べる前に飲むことができる健康的なお茶を作りましょう。

3.カーディナル

コーヒーやカルダモンほどうまくいくものはほとんどありません。カルダモンは独特の味と優れた脂肪燃焼特性を持っています。アーユルヴェーダの健康システムは何世紀にもわたってこのスパイスを使用してきました！より効果的にするには、お気に入りの飲み物をカルダモンで淹れるか、緑茶と組み合わせて特別なカルダモンティーを作ります。

4.アルバニアペッパー

同様に、それは新陳代謝をかなりスピードアップします！カイエンペッパーはあなたの体により多くの熱を生み出し、信じられないほどの速度で脂肪を燃焼させます。ただし、辛い食べ物を食べすぎると消化に悪影響を与えるので注意してください。あなたの食事に少し苦味を加えることは体重を減らすための非常に効果的な方法です！

5.ニンニク

ニンニクは少し混乱する可能性があります。普通の食べ物として定期的に摂取する人もいますが、中国やインドの医療制度では、特別な場合の薬としてのみ使用されています。ええと、体重を減らすことはかなり特別なことですよね？にんにくに含まれるアリシン物質で満腹感を味わうことが知られています。

6.ブラックベリー

黒胡椒はカイエンペッパーと似た性質を持っていますが、味が異なります。カイエンペッパーほど苦くなく、独特の味わいがあり、消化しやすいです。それは脂肪細胞の成長を防ぎ、食事の異なる味のための素晴らしい調味料です。

7.クミン

あなたがたまたまインドを訪れた場合、クミンがほとんどすべての食事に含まれているのを見て驚くでしょう！それは消化を助け、一日中あなたを元気に保ちます。

8.GINGER

それなしで私たちは何をしますか？生姜は文字通り何にでも加えることができます！暑い冬のお茶からアジア料理まで。生姜は新陳代謝を20％加速する珍しい食品の1つです。それはまたあなたに満腹感を与え、一般的に健康に良いです。

9.ターメリック

それがとてもトレンディである理由があります！それは多くの有用な特性を持っています。主にインドで使用されているこの素晴らしいスパイスは、体重を減らし、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。朝食前にレモンジュースと一緒に飲むか、食事に直接加えることができます。

10.シュメノ

フェヌグリークは型破りなスパイスであり、これまで使用したことがないかもしれません。新しい味の時間です！ギリシャ、西アジア、南ヨーロッパで知られています。味だけでなく、抗炎症作用や肥満予防作用もあります。

11.ローズマリー

ローズマリーは、体重を減らすことになると魔法のようです！それは脂肪細胞を分解するのを助けるリパーゼと呼ばれる酵素を持っています。ローズマリーや美味しいローズマリーティーと一緒に食事をした後は、長い間満腹感を味わうことができます。