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「ほとんどの男性にとって、女性のお尻は完璧に見える胸よりもはるかに印象的です。したがって、この領域を形に保つか、形を整えることは私たち全員にとって重要です！」

3つの異なるお尻の形があります。りんごのお尻、洋ナシのお尻、ストレートのお尻..。

リンゴは丸みとフォルムで最も理想的なお尻として宣伝されていますが、他の2つのフォルムはファッションの効果でセクシーな曲線に変わる可能性があります。

もちろん、今日から明日まで理想的なお尻を達成することは不可能です。しかし、あなたが目標に固執し、一生懸命そして正しく働くならば、あなたは約6週間で最初の肯定的な結果を達成することができます。

理想のお尻のコツ

-少なくとも週に5、6回移動します。

-エレベーターではなく、階段を使用してください。

-ウォーキング、エクササイズ、サイクリングは、夏のヒップの美学にとって最も理想的なスポーツです。

-ジムの腹部-脚-お尻のピラティスコースに参加してください。ヨガはまた、筋肉を強化し、組織を引き締める効果があります。

-ホームジムで学んだお尻の筋肉を強化する1つのアクションに焦点を当てます。 1日15分で十分です。

ヒップパッド下着

ジムでのエクササイズが重すぎてそれほど強く感じない場合は、セクシーなお尻を持つ2つの特別な機会があります。お尻をより目立たせるヒップパッド付きの下着を使用するか、考えることができます。よく、美学を持っています。