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「答えは非常に単純に見えますが、睡眠の本当の原因や機能は不明です。」

睡眠の原因や機能は不明です。シカゴ大学の睡眠研究のAllanRechtschaffenは、睡眠には機能がないことを発見しました。彼は、筋肉の疲労は軽減されますが、体は休むために睡眠を必要としないと言いました。私たちの体の細胞は自分自身を修復する能力を持っているので。研究者の発見によると、活動から離れたり、休息や睡眠の状態にある必要はありません。睡眠中に行われたEEG記録で行われた検査では、脳の活動は観察されませんでした。英国国立物理研究所計算科学部、心理学者研究者Dr.エヴァンスによれば、睡眠の唯一の目的は、私たちが夢を見るための地面を準備することです。夢は身体のバランスを提供します。テンプル大学の予防医学の教授であるフレッド博士は、睡眠は活動的な生活からの完全な逸脱ではなく、むしろ、減速する心臓を含む私たちの手足が別のタイプの生活に入ると信じています。ただし、この問題を念頭に置くことはできません。睡眠は夜の習慣でしょうか？睡眠研究者の父として知られるナサニエル・クリートマンは、睡眠状態に入るには、活動システムの臨界レベルを下回る深刻な状態がなければならないと考えています。宇宙全体は、測定された動き、つまりリズムによって支配されています。 Med-Cezir、太陽と月の昇りと沈み、季節、地球の自転、その他多くの規則的で意図的な動きはすべて、このリズムを示しています。 「循環」 その言葉を使った。体のバランスは、時間に依存するリズムチェンジによって提供されます。手足のリズムが最も悪いと睡眠が抑制され、夜の最初の期間は「ノンレム睡眠」と呼ばれ、ノンレム睡眠を意味します。これは、体が休んでいる最も穏やかな睡眠です。私たちの呼吸はスムーズで穏やかです。EEG記録と脳活動はスムーズで特権的です。いびきは、この睡眠期間中に発生します。急速眼球運動と呼ばれる（レムロペルアイムーブメント） それはアクティブな睡眠です。体は動かないが、顔や指先に不規則な動きがある。いびきが止まります。呼吸は不規則です。つまり、速いリズムと遅いリズムの間でリズムが変化します。 一部の人々の意見によると、REMは眠気ではなく一種のてんかん発作です。私たちの夜の睡眠の1.5〜2時間はレム睡眠です。 NRAMストリームとRemストリームは、70〜110分の間で変化します。平均は90分として受け入れられます。精神的鬱病の人は、レム睡眠がない限り、より快適に感じます。夢はレム睡眠中によく起こります。多くの人は、鎮静剤や睡眠導入薬を服用していても、レム睡眠中に活発な睡眠から回復することはできません。しかし、服用した薬のレムを完全にまたは部分的に排除することが求められています。しかし、問題はまだ残っています！ 「なぜ私たちは寝ているのですか？」誰も知らない。ここにさまざまな理論があります>>>2ページに続く..。しかし、問題はまだ残っています！ 「なぜ私たちは寝ているのですか？」誰も知らない。ここにいくつかの理論があります：-睡眠は、人々に筋肉や他の組織を修復し、老化または死にかけている細胞を再生する機会を与えます。 -睡眠は人間の脳にその記憶の情報を整理する機会を与え、不必要なものを忘れてアーカイブします。夢もこのプロセスの一部です。睡眠は私たちのエネルギー消費量を減らします。したがって、1日4〜5回の代わりに、1日3回の食事をとることができます。とにかく夜は何もできないので、スイッチを切ることで省エネになります。 -睡眠は、一日中働く脳の充電時間になる可能性があります。他の臓器でのエネルギー消費を減らすことにより、脳は細胞活動に必要なエネルギーを増やすことができます。 -睡眠について私たちが知っているのは、夜によく眠れば、朝は気分が良くなり、体も脳も新しい日のためにリフレッシュするという事実だけです。睡眠は人間の生活の中で興味深い出来事であり、その秘密は完全には解明されていません。ある意味で、私たちは皆、睡眠がどのようなものかを知っています。眠っている人には次のような状況が見られます。-横になって寝ている-目を閉じている-非常に大きな音がしない限り何も聞こえない-よりゆっくりとリズミカルに呼吸します。 -筋肉は完全にリラックスしています。 （ソファに座って眠りについた場合、深い眠りで座席から落ちる可能性があります。）-1〜2時間ごとに、彼は手で自分の体を制御します。 -これらに加えて、心拍が遅くなり、夢と呼ばれる非常に興味深いイベントが脳で発生します。言い換えれば、眠っている人は彼の周りで起こるほとんどのことに無関心です。 眠っている人と昏睡状態の患者との最も重要な違いは、適切な外部介入によって眠っている人を目覚めさせることができるということです。野生に生息する動物にとって、この約8時間の滑らかで無関心な睡眠期間はありそうになく、人類の進化の過程で起こったと考えられています。爬虫類、鳥、哺乳類はすべて眠っています。彼らはまた、睡眠中の短時間であっても、環境との接触を遮断します。カエルのように、水と陸の両方に住む魚の中には、一定期間活動を遅くするものもありますが、環境への関心を決して失うことはないことが知られています。昆虫が眠るかどうかは不明ですが、夜も昼も動かないものもあり、脳波の研究の結果、爬虫類は夢を見ない、鳥はめったに夢を見ない、すべての哺乳類が夢を見ていることがわかりました。彼らの睡眠の夢。興味深い点の1つは、牛が立っているのではなく横になっているときに夢を見ることができるということです。動物の睡眠プロセスも異なります。たとえば、人が一度だけ長い間眠っている間、犬は短い間隔で一日中眠ります。睡眠より夜を好む動物もいれば、昼間を好む動物もいます。加齢とともに睡眠の必要性は減少します。新生児の睡眠の必要性は、1日20時間から、4歳で12時間、18歳で10時間に減少します。大人は寝るのに7〜9時間かかりますが、通常は6時間で十分です。私たちの体と脳が休むには睡眠が必要です。私たちの睡眠を害する「10の理由」あなたは寝室の規則に従いますか？女性の70％が睡眠障害を抱えています！