「学生が快適に食事を見つけるためのメニューを含む食事です。バランスの取れていない食事の影響を最小限に抑えることができます...」
学生ダイエット目標：
週に1〜2ポンド。 毎日のカロリー：
1400 Kcalの学生ダイエットでは、毎日10:00と16:00に150グラムの果物をスナックとして食べることができます。このダイエットでは、他のダイエットと同様に水分を十分に摂取するように注意してください。生の野菜は自由に摂取できます。食事中いつでも。ただし、毎日1時間歩くと便利です。 このダイエットの毎日のメニュー
1日
朝： 無糖のフルーツジュース1杯、薄切りの軽いパン、40gのチーズトマトとキュウリ ランチ：
50グラムの軽いパン、チキンのコールドカット、バターミルクのグラス、低脂肪サラダのプレート 夕方：
レンズ豆のスープのボウル、180グラムの焼きミートボール、大さじ3杯のライトヨーグルトとサラダ。
2日朝： 無糖茶、卵1個、薄切り2枚、オリーブ5個、トマト、ピーマン ランチ：
ホットドッグ1個（ケチャップとマヨネーズなし）、オレンジ200 g、プレートリーンサラダ。 夕方：
140グラムのひき肉、大さじ2のご飯、100グラムのライトヨーグルトとサラダで作ったほうれん草の食事 3日
朝： 無糖リンデン、赤身のトースト1個、リンゴ1個、トマト、きゅうり ランチ：
ハンバーガーパテ2枚、フライドポテト3〜4枚、低脂肪サラダ1皿
夕方： チキンドラムスティック（皮なし）1個、パスタ大さじ1、オリーブオイル野菜大さじ3、サラダ 4日
朝： 無糖ハーブティー、卵2個入りオムレツ、薄切りパン1枚、トマト、サラダ
ランチ： ハーフピザ、ボイルドポテト1個、バターミルク1杯とサラダ 夕方： ズッキーニの詰め物2個、チーズパイのマッチ箱2個、ヨーグルトとサラダのティーグラス1個 5日間朝： 無糖茶、グリルソーセージ2枚、薄切りパン1枚、トマト、サラダ ランチ： スモークタンまたはビーフハム140g、赤身のサラダ1プレート 夕方： 210グラムの混合グリルとサラダ 6日間
朝： 無糖レモネード、チェダーオムレツ（無脂肪）、ふすまパン25g、サラダ ランチ：
100グラムのフェタチーズ、オレンジ1個、サラダ 夕方：
魚を含まない、マッチボックスハルヴァ1つ 7日
朝： 無糖茶、チェダーチーズ20g、軽いパン40g、トマト1個、サラダ ランチ：
300グラムのヨーグルト、200グラムのゆでたカリフラワー、1スライスの軽いパンとサラダ 夕方：
フルーツサラダ無料
