美しい体のためにすべての筋肉を動かす動き
「20分で、すべての筋肉を鍛え、体を形作ることができます。」
見栄えが良く健康的な体が必要な場合は、すべての筋肉群で機能するこれらのエクササイズを行ってください。発達中の筋肉は新陳代謝を促進しますが、それは体から強化され、傷つきやすい領域を保護します。週に2回、EquinoxCaliforniaのフィットネススペシャリストでWomen'sHealthの共著者であるAmyDixonによって設計されたこのプログラムを実行すると、夢の体に段階的に近づくことができます。
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