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「ドライフルーツは健康の観点からも非常に重要です。抗酸化ドライフルーツは神経系を保護し、エネルギーを与え、血液生成に奇跡を引き起こします。」

ドライフルーツは、新鮮な果物に含まれる水分の80〜95パーセントを10〜20パーセントに減らすことによって得られます。

この「乾燥」プロセスの後、ビタミンCを除くすべてのミネラルが保存されているドライフルーツは、主に抗酸化作用の高いフリーラジカルから体を保護します。トルコの味覚に最も適したドライフルーツは、アプリコット、プラム、リンゴです。これらの3つのドライフルーツの利点は次のとおりです。

干しあんず： 栄養価が高く、カリウムが非常に豊富です。消化器系の問題に適しています。ストレスや貧血を防ぎます。含まれているビタミンAは、にきびなどの皮膚疾患を防ぎます。それは成長を助け、視覚機能を強化し、糖尿病の発症を防ぎ、免疫系を保護します。カリウムは、すべての筋肉と神経、特に心筋がうまく機能することを保証します。アプリコットは繊維質の果物です。繊維質の食品は、バランスの取れた血糖値の上昇をもたらし、腸内の有害物質の持続時間を短縮するため、癌からの保護に有益であると判断されています。

プルーン： ビタミンB1、B2、B3、B6、A、C、Eが豊富に含まれています。ダムソンには腸の活性化効果があることが知られています。カリウムとマグネシウムのミネラルが豊富に含まれているため、高血圧、肝臓、心臓、腎臓、リウマチの患者、および無塩食の患者に推奨されます。その強力な抗酸化物質で、それは心臓病と危機のリスクを減らします。

10の質問のチョコレート

ドライアップル： その栄養価とは別に、それは息切れや心臓病から保護します。それは体から毒素を排除するのに役立ちます。繊維質なので腸をきれいにします。肝臓、リウマチ、さらには糖尿病患者について不平を言う人は、それから恩恵を受けることができます。リンゴは落ち着きがあり、眠気があり、頭痛に効果があります。細かく切ったりんごを皮で茹で、レモン、オレンジ、シナモンを加えてお茶として飲むことができます。

TaylanKümeli