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「人の腕は漆喰で塗られています。血圧計の腕に巻かれた部分は「スリーブ」と呼ばれます。スリーブは心臓に沿っています...」

これらの条件を満たしていますか？血圧を測定する人は、過去30分間にコーヒー、アルコール飲料、お茶、コーラ、またはタバコを吸ってはならず、激しい運動をしておらず、測定前に休んでいる必要があります。袖は心臓と同じ高さにする必要があります人の腕は漆喰で塗られています。血圧計の腕に巻かれた部分は「スリーブ」と呼ばれます。袖は心臓に合わせて包む必要があります。 （または、より簡単に、肘の曲げ線を1本または2本の指で包みます。）スリーブを巻くコツは、スリーブをポンプとゲージに接続する2本のホースを包んでアームに留まるようにすることです。血圧をコントロールできます！どうやって？..クラッシュしないでください！カフを包んだ後、聴診器を耳に当てます。聴診器の音を受け取る部分は「聴診器の横隔膜」と呼ばれます。横隔膜に当たらないように注意してください。耳に影響を与える可能性があります。横隔膜は、肘のくぼみの体の近くに配置する必要があります。 （ピットの真ん中ではなく、体に近いピットの半分です。）「腕頭動脈」と呼ばれる耳を傾ける静脈がこのレベルを通過するためです。ここにもトリックがあります。ポンプを握る手ではなく、もう一方の手で血圧を測定する人の肘を支えながら、同じ手の親指で聴診器のダイヤフラムを肘のくぼみに置きます。血圧をコントロールできます！どうやって？..下から腕を支えて！ダイヤフラムが袖の下に引っ掛からない！このように、測定は誤った結果をもたらします。さらに、患者の腕は下から支えられなければなりません。なぜなら、患者が腕を落とさないように伸ばすと、測定が不正確になるからです。これで、袖を膨らませ始めることができます。ここで、私たちの目的は、スリーブ内の空気圧、静脈内の圧力を克服することです。したがって、脈拍も音も得られない「静かな」フィールドに到達するまで、それは膨張しています。血圧をコントロールできます！どうやって？..音が聞こえなくてもよろしいですかカフを約180mm.Hg（「180ミリメートル水銀」と発音）まで膨らませます。この圧力は、ほとんどの人の静脈の圧力を克服するのに十分です。このレベルで脈動音が聞こえない場合は、30mmHgです。脈拍の形で何度も音が聞こえなくなるまで膨らまないように注意してください。それでも脈動音が聞こえる場合は、音が消えるまで脈拍が膨らみ、30mmHg以上が無音かどうかを再度確認します。間違っているので、この30mmHgコントロールを作成すると便利な場合があります。血圧をコントロールできます！どうやって？..ゆっくりと空気を抜いてください！ゆっくりと避難を始めましょう。あなたの目はまた圧力計にあるべきです。毎秒2mmの速度で圧力を下げます。圧力が低下するにつれて、パルスパルスが聞こえる最初の圧力値を覚えておいてください。この圧力は「収縮期圧」または「高血圧」と呼ばれます。静脈内で血流が始まったことを意味します。圧力を下げ続けます。脈拍音（医学では「コロトコフ音」と呼ばれます）は、圧力が低下すると変化し、ある時点で消えます。音が消えるのは小さな張力（拡張期血圧）です。言い換えれば、あなたが聞く最初と最後の圧力はあなたにその人の血圧を与えます。血圧をコントロールできます！どうやって？..最も重要なヒント： 血圧は時計と脈拍で記録されます。例えば：時間：14：00血圧： 115/75パルス：9015分間隔で3回手首の内側の親指側で脈拍を感じることで脈拍を見つけることができます。人差し指、中指、薬指を使って脈を感じてください。見つからなくても、脈拍を保つにはある程度の経験が必要ですので、あまり気にしないでください。あなたは医療専門家に助けを求めることができます。測定された血圧が140/90を超える場合（たとえば、140/95または170/120）、この血圧は「高い」と見なされます。より正確な結果を得るには、15分ごとに3回の血圧測定を行い、それらの平均を取ります。血圧をコントロールできます！どうやって？..