assyrianconfederation.com

「足を組んで座るのは、ほとんどすべての女性が行う習慣です。この動きは私たちの体に有害ですか？整形外科および外傷学のスペシャリストであるセリム・シャネル准教授は説明しました。」

膝の痛みはすべての年齢層で見られます。石灰化、半月板損傷、軟骨損傷、軟骨軟化などの要因は、痛みの出現に効果的である可能性があります。今日の座りがちな生活と太りすぎは、あらゆる種類の病気で若者を脅かし、膝を痛めています。

若者が着るのが好きな非常にタイトなズボン、絶えず足を組む、長時間運転する、ビタミンD欠乏症も、膝の痛みを引き起こす可能性があります。

これが私たちが日中に犯した間違いです！

• 長時間座っていると、膝関節や周囲の筋肉に悪影響を及ぼします。座ったまま膝を長時間曲げたままにすると、膝蓋骨と反対側の関節の軟骨が摩耗する可能性があります。この状態は、病気が進行すると、膝の異常な音、うずき、痛みを伴います。
• 特にデスクで働いていてスポーツをしていない若者では、筋肉が衰弱し、膝が怪我をしやすくなります。
• きつすぎるズボンを着用すると、脚の循環障害を引き起こす可能性があります。それはいくつかの表面的な感覚神経を圧迫し、痛みを伴う状態を引き起こす可能性があります。
• 足を組んで長時間座っていると、膝関節軟骨が摩耗している人のこの問題が増加し、血栓形成のリスクがある人の危険性が高まります。特に高血圧の人では、この期間中に血圧がさらに上昇することを示すいくつかの研究があります。
• 長時間の通行は、膝の関節軟骨の摩耗や損傷を引き起こす可能性があります。医学では「膝蓋大腿痛症候群」と呼ばれる膝前部の痛みが発生することがあります。長時間定位置に座る、長時間の運転、階段の上り下りが多すぎると痛みの原因となり、最初に立ち上がるとこわばりを感じます。半月板の断裂や、太ももの筋肉の後ろを伸ばす腰の問題などの状態が発生する可能性があります。注意深く検査して診断する必要があります。また、長時間運転する人は、足首周りの腱の炎症、関節面の軟骨の擦り傷、足のとさか骨の痛みを経験する可能性があります。それを防ぐために、膝と足首-足首の運動をし、常に同じ位置にとどまらないようにする必要があります。

冷気の布告で増加する痛みは何ですか？

空気が冷えると、膝の痛みが痛むという形で、リウマチ性疾患や、膝関節の靭帯や関節表面を形成する軟骨と呼ばれる構造の病気を示している可能性があります。寒さと湿気による筋肉の短縮に伴い、関節の痛みがより一般的になります。

寒い時期に膝の痛みがある人は、整形外科医が必ず診察する必要があります。予防策として、体重を減らす、きつく服を着る、食事に注意を払う、運動する、栄養補助食品、いくつかの薬やビタミンを必要に応じて医師の勧めで使用することが有用です。

冬にたんぱく質をけちるしないでください

膝の痛みを避けるために、余分な体重を取り除き、膝の不快感があるかどうかを検査して定期的にチェックし、絶え間ない仕事や活動をできるだけ避け、定期的に運動し、栄養補助食品を服用することをお勧めします。専門家のアドバイスがあり、膝を過度に着用する活動を避けるためのビタミンタイプの薬。定期的な運動や身体活動とは別に、特に冬には、骨が十分なタンパク質を摂取し、ビタミンDを摂取し、カルシウムとマグネシウムを豊富に摂取することが有益です。