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「低タンパク、すなわち低タンパク血症は、100mlの血漿中のタンパク質の量が6グラムを下回ると発生します。吸収障害症候群は、空腹や長期の栄養障害など、生体へのタンパク質の侵入が減少した場合に見られます。さまざまな目的での体液の排出、大火傷、大量の出血、肝臓-腎臓病は低タンパク血症を引き起こす他の要因です。内部疾患スペシャリストのDr.AlevÖzsarıは、体内のタンパク質欠乏を示す兆候を説明しました。

タンパク質は体の構造にとって非常に重要です。それは筋肉、組織、内臓、血球、防御機構、髪、爪、皮膚細胞の構造で起こります。食物から採取されたタンパク質は、アミノ酸として腸に運ばれます。アミノ酸は肝臓に到達し、体が必要とするタンパク質に変換されます。体内で生成されるアミノ酸もあれば、食物から摂取しなければならないアミノ酸もあります。タンパク質はまた、重要な物質の輸送を可能にします。それはイオンと栄養素が細胞との間で輸送されることを可能にします。タンパク質は私たちの体を保護し、免疫システムにとって重要です。それはまた私達を若くて美しく見せます。皮膚細胞の再生に積極的な役割を果たしています。

タンパク質欠乏症の症状は何ですか？

タンパク質レベルが低いと、血漿の化学的および物理的バランスが崩れるため、生物に重要な症状を引き起こします。

• 浮腫：皮膚の下部に水分がたまると、最も一般的には脚、足、足首に影響を及ぼします。ただし、体のどこにでも発生する可能性があります。
• 免疫システムが影響を受けます：頻繁な病気やアレルギーが観察されます。体の防御機構の基礎の1つはタンパク質であるため、これらはタンパク質欠乏症の症状である可能性があります。
• 重度の筋肉の喪失-体重の減少：不均衡な体が形成され、腹部が腫れ、腕と脚が薄くなります。
• 壊れやすいまたはまばらな髪：脱毛と薄毛が一般的です。
• 足と爪の周りの深いストリップは、指と足指の爪または平行な白い線に突起を形成します。
• 淡い肌：色素を失い、太陽の下ですぐに燃える肌。
• 皮膚の発疹：皮膚の乾燥と鱗屑は、皮膚に発疹を引き起こします。
• ゆっくりと治癒する、または治癒しない頑固な傷：褥瘡（褥瘡）および皮膚潰瘍は治癒が困難になります。アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、創傷治癒において重要な役割を果たします。
• 成長発達障害：それは子供の成長と発達に影響を及ぼします。
• 睡眠の問題：睡眠障害と不安が観察されます。
• 常に頭痛と倦怠感があります。

タンパク質の欠乏に気をつけろ

タンパク質含有量の高い肉、卵、豆類を食事に加える必要があります。肉を食べすぎても、たんぱく質が十分に摂取されているとは限りません。

適格なタンパク質を購入するように注意する必要があります。最高品質のタンパク質源は、鶏肉、ウサギ、七面鳥の肉、卵です。

脂肪はタンパク質の吸収を減らします。脂肪タンパク質源を避ける必要があります。肉を調理する最も推奨される方法は、蒸し焼きです。

食事でタンパク質の欠乏を解消できない場合は、病院で追加のタンパク質飲料または静脈内サプリメントを作ることができます。

激しいスポーツをする人は間違いなく十分なタンパク質を摂取する必要があります。しかし、すべてが害になるので、忘れてはなりません。