ラマダンの口臭を防ぐ方法
「ラマダン中に断食するときに最も心配な問題の1つは口臭です。この状況を防ぐためにできることがいくつかあります。ラマダン中に口臭を防ぐ方法を説明します。」
長期間の絶食と絶食中に十分な水分を消費しないと、口臭を引き起こす可能性があります。口臭を防ぐためのいくつかのトリックがあります。これは、断食する人々の最大の恐怖の1つです。それで、それらのトリックは何ですか？ここに答えがあります...
ラマダン中の口臭を防ぐ方法は？
辛いものは選ばないでください。辛い食べ物は口渇を引き起こし、口臭を増加させる可能性があります。
お茶やコーヒーを飲みすぎないでください。お茶やコーヒーが多すぎると、辛い食べ物と同じように口渇を引き起こします。絞りたてのフルーツジュース、ミネラルウォーター、ハーブティー、そしてたくさんの水を飲むように注意してください。
スフールとイフタールの後に歯を磨き、うがい薬とデンタルフロスを使用します。舌もきれいにすることを忘れないでください。
日中は飲み込まないように注意し、水で口をすすぐことで悪臭の発生を防ぐこともできます。
卵、ミルク、チーズなど、スフール中に満腹に保つのに好まれる食品も口臭を増加させる可能性があります。ラマダンでは、きゅうり、トマト、セロリ、リーキ、たくさんの野菜などの高水野菜を食事に加えます。
食物繊維が豊富な食品を摂取することで、口臭の発生を防ぎます。
すぐに飲み込むのではなく、かみ傷を完全に噛んでください。
肉やデリカテッセン製品も口臭を引き起こす可能性があります。特にスフールの間は、サラミ、ソーセージ、パストラミなどの食べ物を避けてください。
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