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「ReemNeuropsychiatryCenterのスペシャリストであるDr.Mehmet Yavuzが、ラマダン中の断食の利点とそれが好ましくない状況について説明します。

ラマダン中の断食は、私たちの心身の健康に大きく貢献します。私たちの体と意志を鍛える断食は、空腹の境界にいる人々に、日中は理解し、寛容に行動することを教え、同時に私たちの精神がより実際的に働くことを可能にします。

消化に時間を費やさないことで、私たちの体は学習、知覚、記憶に集中します。特に広告の世界は人々を無意識のうちに消費に導くと述べて、博士。 Mehmet Yavuzは、対策を講じなければ、大多数が2050年に肥満に直面することを想起し、断食は個人と社会の両方の健康にとってユニークな機会であると述べました。

ラマダンでどのように食べるべきですか？

知覚は学習と記憶を強化します！

断食中に私たちが逃げる肉体的要求は、私たちの脳が行われた仕事に集中することを可能にします。不必要な代謝活動を扱わない身体は、知覚と学習に焦点を合わせ、私たちの記憶のより良い機能に貢献します。博士Yavuzは、試験前に学生に軽い朝食が提供される理由は、胃がいっぱいになり、脳内の血液循環が最小限に抑えられたときの知覚が低下するためだと説明しています。

歴史上多くの有名な思想家や哲学者が何日も飢えてきたと述べて、博士。 Yavuzは、食べる量を減らすと心が開かれ、自己啓発に貢献し、行動の制御を教えることを強調しました。

断食は老化を遅らせます！

多くの病気で重要な役割を果たす血中の脂質とコレステロールのレベルは、不規則な栄養のために私たちの体を傷つけます。血管壁はコレステロール粒子で覆われており、血液循環を妨げ、多くの病気を引き起こします。細胞の再生を妨害し、組織の修復を遅らせるこの状況は、老化プロセスを大幅に増加させます。ラマダン中に断食した人では血中脂質とコレステロール値が低下すると述べ、博士。 Yavuzは、絶食のおかげで血管がきれいになり、血液循環が増加することを強調しました。これらすべてを考慮して;断食は細胞の再生を可能にするので、私たちの体と心をより健康にし、老化をかなり遅らせます。

私たちが断食している間、代謝は何をしますか？

断食によってあなたの消化器官を休ませなさい..。

代謝は日中に消費される食物の消化を扱うので、私たちの体の防御と免疫システムは弱まります。消化に割り当てられた時間は絶食中に減少すると述べて、博士。 Yavuzは、消化器官もこの過程で休息し、自分自身を更新することを思い出させました。絶食は、特にノンストップで働く肝臓を休ませることを可能にし、血液中の白血球の働きで、私たちの体の各器官を別々に休ませ、病気に対する抵抗力を提供します。

ガンの形成を防ぎます！

癌の症例は、テロ活動に反抗する体の任意の部分のいくつかの無秩序な細胞から始まります。しかし、このテロ活動は、体に自分の組織のようなイメージを与えることによって、防御システムを誤解させることがあります。体が常に代謝活動に取り組んでいる場合、何が起こっているのか理解できない可能性があります。断食している人では、有機体は自分自身を制御する時間を見つけ、そのような活動に即座に介入します。したがって、癌の形成は開始点で防止されます。

ラマダン中に心臓病患者にどのように栄養を与えるべきですか？

どのような状況で断食するのは悪いですか？

断食は健康な人に有効であると述べて、博士。 Yavuzは、断食が有害である可能性がある状況を次のように要約しています。

*脱水症の結果として血中濃度が原因で脳卒中を起こしたことがある患者、および脳卒中のリスクがある患者、

*低血糖のリスクがある糖尿病患者、

*活動性の胃潰瘍のある人、

*腎不全の人、

*パーキンソン病、アルツハイマー病、サラ病の患者、

*重大な精神障害のある人、

*日中継続的に薬を使用する必要がある患者..。

神経学の専門家

博士Mehmet Yavuz