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「私たちは皆、時々ガスの問題を経験することがあります。FevziÖzgönül博士は、ハーブヨーグルトを脱気するためのレシピと、どの植物がガスの形成を防ぐかについて説明しました。」

ガスは、人の消化器系で発生し、人の消化管で発生する位相のために発生する音であり、人を当惑させ、不安にさせることがあります。これらを取り除くために、あなたはいくつかの要因に注意を払う必要があります、過度の飲み込み空気とあなたが食べる食べ物と飲み物によって引き起こされる状況があるかもしれません。

すべての人に見られる胃ガスの不快感は、消化器系と十二指腸までの虫歯の圧迫を引き起こすガスです。

ガスは誰もが経験するものですが、一部の人にとっては他の人よりも多くの問題を引き起こします。過剰なガスは時々不快になり始めたり、痛みを伴うことさえあります。しかし、あなたの食事療法のいくつかの単純な変更は、ガスの形成を防ぎ、同時にあなたの消化を助けることができます。処方箋なしで使用できるデガッシング方法に加えて、キッチンで一般的に見られるいくつかの成分は、2倍のガスを自然に除去するのに役立ちます。

体からガスをより早く除去するために、自然な方法に頼ることは有用です。最初にすべきことの1つは、消化を助ける食品の摂取です。このように、あなたはガスが体から素早く排出されるのを助けます。脂肪分が多く糖分の多い食品を食べないように注意することも役立ちます。

ヨーグルトの脱気レシピ

材料：

フェンネルシード小さじ1

ディルシード小さじ1

小さじ1杯のフレンチクミン

アニス小さじ1

ヨーグルト

製作：

ボウルに指定された量の材料を混ぜて、食後に消費します。ヨーグルトの代わりに、水と混ぜることもできます。

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