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「朝、睡眠のためにさらに5分間延期するというアラーム、もちろん、終わりのために絶えず延期するタスク、非常に疲れているために延期する責任...要するに、あなたはあなたが延期するすべてのためにあなたの貴重な時間を無駄にしているのです。先延ばしの習慣を取り除く方法はここにあります： "

1.自分を知る

1日の作業がより効率的である時間、集中する時間、作業中に必要な雰囲気、休憩する間隔などの質問に対する回答を探し、自分自身を理解し、それに応じて計画を立てます。

2.あなたの一日を計画する

前夜から翌日の計画を立てると、すべての仕事に専念する時間があります。プログラミングは物事の積み重ねを防ぎ、物事を延期する必要はありません。

3.自分に目標を設定する

長期的かつ断固とした仕事で達成できる目標を設定すると、早起きして時間通りに物事を行い、スケジュールどおりに仕事をすることがより楽しくなります。集中力を保ち、決して延期しないでください！

4.あなたがそれらを見ることができる場所に視覚的なリマインダーを書く

優先作品を色付きの粘着紙や色鉛筆で飾り、注目を集める場所に貼り付けると、心に残ります。このように、重要なことを忘れて延期することはできません。

5.最初に簡単なことをする

一日を始めるのが難しい場合、疲れを感じている場合、そして物事が目で大きくなっている場合は、最初にタスクをより簡単に完了してください。このように、あなたはあなたの大きな仕事を終えるより多くの時間を持っているでしょう、そしてあなたは絶えず遅れることはありません。

6.気を散らすものを排除する

常に通知されて鳴っている電話、オンになっているテレビからの音、コンピューターで視聴しているシリーズのタブが開いているなどのすべての刺激は、実際に注意を引き、必要なものを延期させますやること。解決策は非常に簡単です。コンピューターで作業している場合は、電話の音量を下げ、テレビの電源を切り、作業以外のすべてのタブを閉じます。要するに、あなたの注意を保つものからあなた自身をそらす。

7.自分を引き換える

プログラムを定期的に実施し、作業を完了して目標を達成するときに、自分に報酬を与えてください。この賞はあなたをやる気にさせ、あなたがそれを遅らせるのではなく、できるだけ早くあなたの仕事を完了することを可能にします。

出典：いかに簡単か