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「何年にもわたって健康的な生活のための提案をしている国際的に有名な成功した専門家であるDr.MehmetÖzは、3つの減量の提案についての情報を提供します...」

キオロスプログラムを適用する人は、しばらくすると体重が減り始めません。このため、ほとんどの人はプログラムを終了します。この一時停止は通常、体制の最初の月の後に発生します。体は怠惰になり、カロリーが少なく運動量が多いという事実に慣れています。ただし、この問題を解決するために適用できる効果的な方法があります。

1）この混合物で1日を始めましょう：

ギリシャヨーグルト、バナナ、イチゴ、無香料のココナッツ、皮をむいていない亜麻仁、そして私の秘密の材料の1つ。抹茶粉末（粉末）。この調合を食べた後、あなたは無駄のないタンパク質と良い脂肪で一日を始めるでしょう。

2）カロリー摂取量を一定に保たないでください：

あなたは着実に体制を継続しているかもしれません。ただし、毎日同じ量のカロリーを食べると、体重を同じ場所に保つことができます。たとえば、あなたの体は1日1200カロリーに慣れ、体重を減らすのをやめます。体重を減らし続けるために、摂取するカロリー数を多様化してください。

3）水を食べる：

最近の研究によると、水分を含む食品を摂取した女性は、低年齢の食事をとった女性よりも最初の6か月で33％多く体重が減少しました。水が豊富で栄養素が豊富な食品を選択してください。メロンのような果物やセロリやグリーンレタスのような野菜には、水分とビタミンがたくさん含まれています。低ナトリウムのスープから作られたスープも良い選択肢です。水分を多く含む食品を摂取することで、実際にはより多くの食品を消費し、同時にカロリーを減らすことができます。