就寝時に水を飲むと心臓発作を防ぎます
「私たちは皆、体にとって飲料水がいかに重要であるかを知っています。適切なタイミングで水を飲むと、その利点が最大化されます。」
水を飲む適切な時期を選択することは、人体における水の効果を最大化するでしょう。目を覚ますとすぐに、コップ2杯の水：それは内臓を活性化します。各食事の30分前にコップ1杯の水： それは食物を消化するのを助けます。入浴前にコップ1杯の水： それは血圧を下げるのに役立ちます。寝る前にコップ1杯の水： 心臓発作や脳卒中を防ぎます。体内の水の重要な機能1.私たちの脳の75％は水です。体温を調節します。3。食物と酸素を細胞に運びます。4。呼吸のために酸素を保湿します。5。私たちが食べるものをエネルギーに変換します。6。それは私たちの血の83％です。7。老廃物（酸化物）を取り除きます。8。それは私たちの重要な臓器を保護し、リラックスさせます。骨の22％です。10。それは体が栄養素を吸収するのを助けます。筋肉の75％です。12。それは関節をリラックスさせます/枕として機能します。
