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「オーツ麦は多くの点で素晴​​らしい食べ物です。栄養だけでなく、体、髪、肌、健康にも多くの利点があります。」

1- 食物繊維が豊富なオーツ麦は、減量に役立ちます。それはあなたが長い間満腹にとどまるのを許します。それは新陳代謝をスピードアップします。

2- 皮膚科医は、オーツ麦も肌にとても良いと言います。乾燥肌や刺激に対してオーツ麦を使用することができます。お風呂の水に一握りのオーツ麦がお肌に良いでしょう。

3- オーツ麦はニキビにも効果があります。オーツ麦を調理して、マスクのように顔に塗ることができます。

4- 乾燥した頭皮に対してオーツ麦を使用することができます。月に一度、オーツ麦を頭皮に塗ることで、乾いた頭皮を更新することができます。

5- オーツ麦は肌に潤いを与えるので、肌の色もサポートします。皮膚がやけどしたり赤くなったりした場合は、オートミールミックスを塗ることができます。

6- ピーリング効果のあるオーツ麦の使用をお勧めします。お風呂では、オーツ麦でお肌をはがすことができます。したがって、それは死んだ細胞からあなたの肌を浄化します。

7- オーツ麦は、ミルクやハチミツと混ぜると睡眠の質も向上します。体のメラトニン生成をサポートし、より深く眠ることができます。

8- フケにも効果のあるオーツ麦を、いくつかの成分と混ぜることで塗ることができます。オーツ麦を挽き、お湯2カップ、リンゴ酢小さじ1、レモンジュース大さじ1と混ぜて、濡れた髪に塗ります。 5分間そのままにして、すすぎます。

GizemAydoğan-MAHMURE