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「糖尿病はほとんどの組織と臓器、特に心臓、脳、腎臓、目を損傷します...」

糖尿病は、ほとんどの組織や臓器、特に心臓、脳、腎臓、目を損傷します。それが引き起こす破壊には、2つの変更できない特徴があります。1つは、遅いが内向きであり、安定した永続的で進歩的なプロセスを示しています。代謝調節が達成されず、血糖値が制御されない場合、糖尿病は継続し、多かれ少なかれ、しかし確実にその破壊を行います。

潜在的な糖分を持つ人々にはいくつかの一般的な問題があります：腹腹部からの肥満、善玉コレステロールHDLの減少、トリグリセリドレベルの増加、尿酸の増加、高血圧の傾向がこれらの中で最も重要です。隠された砂糖がこれらの問題を伴う場合、冠状動脈性心臓病と心臓発作を発症する確率は、明白な糖尿病の割合にほぼ近づく可能性があります（このリスクは、潜在的な砂糖では通常1.5〜2倍ですが、これらでは最大4倍に増加する可能性があります糖尿病患者の場合のように）。 特に、福祉社会の最も重要な健康問題の一つと考えられている「致命的な4人」や「黙示録の4人の騎手」が一緒に見つかった場合（腹腹部の肥満、高血圧、血中脂肪バランスの障害）および高血圧）、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。近年、この損傷は「前糖尿病」または「隠された砂糖」の期間に発生する可能性があることが理解されており、これは重要な進展です。これが、以前は「潜在性糖尿病」と呼ばれていた「隠された糖」相が近年ますます重要になっている理由です。

隠された砂糖が開いた砂糖に変わるのにかかる時間は人によって異なりますが、この期間は平均10年続きます。腹腹部からの体重増加、炭水化物（砂糖、小麦粉、でんぷん）が豊富な食事、不活動などの重要な間違いを犯した場合、期間は短くなり、1年または2年に短縮できます。さらに悪いことに、糖尿病が発症する前の非常に早い年齢で心血管疾患を発症する可能性があります。特にあなたが腹、低HDLコレステロールおよび/または高血圧症の人である場合、プロセスはこの方向で機能します。このため、この段階でプロセスを真剣に受け止め、重要な健康問題を受け入れて解決することが不可欠です。

糖尿病予防

幸いなことに、近年行われた科学的研究からの発見のいくつかは、私たちに良いニュースを提供しました：隠れた糖尿病が明白な糖尿病になるのを防ぐことは可能です。特にハーバード大学の「ジョスリンクリニック」などの病院で実施された研究では、よく計画された「糖尿病予防プログラム」が潜在性糖尿病が開放糖に変わるのを真剣に防ぐことができることが理解されました。

これを達成するために行われるべきことは、非常に適用可能な対策です。余分な体重を減らし、健康的な食事計画に従い、定期的な活動習慣を採用するだけで十分です。経験豊富な専門家グループと一緒にこのような計画を実行すると、糖尿病を発症する可能性を永久に延期することができます。

隠された砂糖をどのように診断するかという質問への答えについては...これには、空腹感と満腹感の血糖値をチェックするだけで十分です。空腹時血糖値が100〜125の範囲にあり、食後血糖値が140〜199の範囲にある場合は、秘密の糖分があると考えるかもしれません。血糖値が空腹時に120未満、満腹時に199以上の場合、血糖値はオープンシュガー、つまり中年糖尿病（2型糖尿病）であり、成人の糖尿病が始まったことを意味します。診断をさらに確認するには、おそらく耐糖能試験を受けるために、専門センターで徹底的に評価する必要があります。誰が危険にさらされているか

隠された砂糖の可能性はありますか？誰が空腹時および食後のブドウ糖評価、そして可能であればインスリン測定を行うべきですか？家族や近親者に糖尿病を患っている人、太りすぎや肥満の問題を抱えている人、特に腰周り（男性で102cm以上、女性で88cm以上）、腰周りと腰周りの比率で体重が増える人0.8を超える、または肥満度指数が26を超える人、妊娠糖尿病を患っており、可能であれば、善玉コレステロールが低く、トリグリセリドが高い人、高血圧および痛風の患者は、これらの検査を受ける必要があります。

私たちの多くは、気づかずに潜在性糖尿病を患っています。繰り返しになりますが、私たちの多くは、たとえそれを認識したとしても、問題の重要性を知りません。しかし、血管の健康を保護する方法は、主に「糖-インスリン-コレステロール-トリグリセリド-血圧」のバランスを維持することです。このため、毎年の健康診断では必ず「満腹糖」分析を行う必要があります。これは、隠された砂糖を早期に発見する最も簡単な方法です。

これを忘れないでください！

インスリン抵抗性は、最初の問題でさえ、潜在糖期の一般的な問題です。特に太りすぎの肥満者では、インスリン抵抗性の問題が解決されない場合、2型糖尿病の可能性が高まり、プロセスが短くなります。インスリン抵抗性について行われた他のいくつかのテストがあります-メタボリックシンドロームとしても知られています。血中の高トリグリセリドレベル（150〜200 mgを超える値）、善玉コレステロールのHDLレベルの低下（男性は45、女性は50 mg以下）、またはALTとして4/1を超えるトリグリセリド/ HDL比、 AS、GGT。正常限界を超える既知の肝機能検査および6.5〜7 mg / dlを超える血清尿酸レベルは、インスリン抵抗性の兆候です。確定診断のためには、空腹感と満腹感の血糖値と空腹感と満腹感のインスリンレベルをチェックする必要があります。空腹時インスリンレベルが満腹インスリンレベルの10単位を30〜40単位超える場合、状況は深刻なレベルに達し、インスリン抵抗性が始まります。

重要

健康で長生きするために

•きちんと食べる

•よく眠れる

•運動する

•ストレスの管理

•楽観的であること

•忠実であること

•寛容であること

•希望を持って

•清潔な環境での生活

•健康診断を受けるリマインダー

隠された砂糖の兆候

糖尿病のこの初期段階にもいくつかの兆候があります。これらの中で最も重要なのは、低血糖の結果として発生する「低血糖症状」のグループです。食後の倦怠感、眠気、発汗、疲労感などの問題は、特に頭頸部領域での重い食事の後に感じられ、再発性の発汗発作、不可解なタンタル、突然の発赤、過敏性、頻繁な感染症が最も一般的です兆候。

教授博士OsmanMuftüoğlu