アメリカの食事

「アメリカ人が頻繁に適用するこの食事療法では、週に4〜5ポンドを失う可能性があり、良い結果が得られます!」

アメリカンダイエット

目標: 週4.5キロ。

毎日のカロリー: 1500 Kcal特に米国で非常に頻繁に使用され、週に4.5 kgを失うと主張されている食事療法:3日間の食事療法。この食事療法では、1日3回の食事をとり、薬を使用せず、定期的な食習慣を身に付け、野菜や果物をより多く食べる習慣を身に付けます。そして最も驚くべきことに、1週間で4〜4.5キロを失うという興奮を経験します。腰を細くします。

このダイエットの毎日のメニュー

1日朝: お茶またはコーヒーマグロのボウル半分約100gの肉

ランチ: グレープフルーツまたはグレープフルーツジュースの半分、パンのスライス、インゲンのボウル1つ

夕方: ピーナッツバターのサービングスプーン1杯、トーストティーまたはコーヒーのスライス1杯、すりおろしたにんじん1杯とリンゴ1杯、プレーンアイスクリーム1杯

2日朝: 紅茶またはコーヒー、溶けたチーズまたはマグロのボウル1杯、牛肉2枚

ランチ: 卵1個、塩味のクラッカー8個、ブロッコリーまたはキャベツのボウル1個

夕方: トースト1スライス、バナナ半分、紅茶またはコーヒー、にんじん半分ボウル、バナナ半分、プレーンアイスクリーム半分ボウル

3日朝: お茶またはコーヒー、ゆで卵1杯、マグロ1杯、にんじん1杯

ランチ: 塩味のクラッカー5個、トースト1スライス、カリフラワー1ボウル、メロン1ボウル

夕方: 30グラムのチェダーチーズとアップルティーまたはコーヒー、半分のボウルのプレーンアイスクリーム