「アメリカ人が頻繁に適用するこの食事療法では、週に4〜5ポンドを失う可能性があり、良い結果が得られます！」
アメリカンダイエット目標：
週4.5キロ。 毎日のカロリー：
1500 Kcal特に米国で非常に頻繁に使用され、週に4.5 kgを失うと主張されている食事療法：3日間の食事療法。この食事療法では、1日3回の食事をとり、薬を使用せず、定期的な食習慣を身に付け、野菜や果物をより多く食べる習慣を身に付けます。そして最も驚くべきことに、1週間で4〜4.5キロを失うという興奮を経験します。腰を細くします。
このダイエットの毎日のメニュー1日
朝： お茶またはコーヒーマグロのボウル半分約100gの肉 ランチ：
グレープフルーツまたはグレープフルーツジュースの半分、パンのスライス、インゲンのボウル1つ
夕方： ピーナッツバターのサービングスプーン1杯、トーストティーまたはコーヒーのスライス1杯、すりおろしたにんじん1杯とリンゴ1杯、プレーンアイスクリーム1杯 2日
朝： 紅茶またはコーヒー、溶けたチーズまたはマグロのボウル1杯、牛肉2枚 ランチ：
卵1個、塩味のクラッカー8個、ブロッコリーまたはキャベツのボウル1個 夕方：
トースト1スライス、バナナ半分、紅茶またはコーヒー、にんじん半分ボウル、バナナ半分、プレーンアイスクリーム半分ボウル 3日
朝： お茶またはコーヒー、ゆで卵1杯、マグロ1杯、にんじん1杯
ランチ： 塩味のクラッカー5個、トースト1スライス、カリフラワー1ボウル、メロン1ボウル
夕方： 30グラムのチェダーチーズとアップルティーまたはコーヒー、半分のボウルのプレーンアイスクリーム
