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「カードチーズは、タンパク質、カルシウム、ミネラル、ビタミンが豊富なチーズです。カードには、非常に価値のあるタンパク質である血清タンパク質が含まれています。このタンパク質は、他の乳製品には含まれていません。」

そのため、この貴重なチーズを毎日の食事に加えることが非常に重要です。私たちはあなたがその日のどんな食事でも消費することができる3つの健康的なレシピで豆腐をまとめました。

LORパンカックレシピ

材料：

• カードチーズ100g
• 卵白5個
• 塩
• ブラックペッパー

仕様：

• すべての材料をブレンダーまたはチョッパーに移します。
• 均一なコンシステンシーになると、パンケーキ生地の準備が整います。
• 油を塗った鍋で両面が色が変わるように調理します。

LORLU MUSHROOM STUFF RECIPE

材料：

• 大きなきのこ8個
• カードチーズ大さじ3
• クルミ3個
• ディルの3-4小枝
• にんにく1片
• オリーブオイル
• ブラックペッパー
• 塩

仕様：

• きのこの茎を取り除いた後、湿らせた布で拭いてください。
• くるみを取り除き、細かく切ります。
• にんにくはよくつぶします。
• ボウルに豆腐チーズ;くるみ、ディル、オリーブオイル、にんにく、黒胡椒、塩を混ぜる。
• 作成したモルタルをきのこに入れます。
• 予熱した180度のオーブンで15〜20分焼きます。

朝食サラダ

材料：

• カードチーズ4スプーン
• クルミ3個
• 生アーモンド5個
• 小さじ1杯のブラックシード
• チェリートマト
• ロケット
• パセリ
• ディル
• オリーブオイル

仕様：

• ルッコラ、パセリ、ディルなどの野菜を好きなだけ切ります。
• くるみを抽出して細かく刻みます。
• 深いボウルを取り、グリーン、カードチーズ、トマト、クルミを混ぜます。
• 最後に、オリーブオイルとブラッククミンシードを加えます。

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