手首を測定して理想的な体重を見つけましょう！
「あなたは痩せていますか、それとも大きいですか？これを決定するためのまったく新しい実用的な方法があります。身長と手首のサイズを知る必要があります。」
以前は、体重と身長の測定がありました。その後、「ボディマス指数」と呼ばれる式が出てきました。これらが体の構造を説明するのに十分でないことが観察されたとき、ウエストとヒップの円周の比率が追加されました。 2000年代には、「ネックの太さ」が登場しました。首周りと体脂肪率の関係について研究が行われています。首が太い人もコレステロール値が高いことがわかりました。最近、より実用的なメトリックがこのリストに追加されました。 手首周り！
体重計の重さが気に入らなかったとき、「もう骨が大きい！」と書いた。言う人...丸い線を「細い骨」につなぐ人...あなたは非常に簡単な測定であなたの体の構造を決定することができます。あなたがしなければならないのはあなたの身長を知りそしてあなたの手首の円周を測定することです...あなたはあなたが薄いか、普通か大きいかを以下のリストに従って知ることができます。
女性のための;
高さが157cm未満の場合：
手首が14cm未満の場合は細い
-14〜14.5 cmの場合、通常
-14.5cmより大きい場合は粗い
高さが157〜165 cmの場合：
手首が15cm未満の場合は細い
-手首が15〜16cmの場合は正常です
-手首が16cmより大きい場合は大きい
高さが165cmを超える場合：
手首が16cm未満の場合は細い
手首が16〜16.5cmより小さい場合は正常です
-手首が16.5cmより大きい場合は大きい
男性用;
高さが165cmを超える場合：
手首が14〜16.5cm未満の場合は細い
-手首が16.5〜19 cmの場合、正常です
-手首が19cmより大きい場合、それは正常です
女性チャンネル編集者：BurcunurYılmaz
