assyrianconfederation.com

「冬の到来とともに、ラジエーターが燃え始め、ラジエーターをオンにしすぎると、鼻の乾燥、鼻づまり、さらには乾燥した空気による鼻血につながる可能性のある問題を引き起こす可能性があります。耳鼻咽喉科医のデニザン・ディズダール講師は、予防の実際的な方法を説明しましたあなたのための鼻の乾燥...」

鼻の内側が乾燥していると、不快になり、時には痛みを伴うことがあります。鼻が乾いている場合は、蒸気吸入、保湿剤、点鼻薬または鼻洗浄液を使用できます。乾いた鼻は通常無害です。ただし、治療せずに放置すると、かゆみ、灼熱感、痂皮形成、鼻血、鼻づまりなどの不快な症状を引き起こす可能性があります。これを防ぐためにあなたがあなたの家で作ることができる実用的な解決策があります。

部屋に潤いを与える：

保湿剤は、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。湿った環境は、鼻腔を湿らせておくのに役立ちます。これにより、鼻づまりが緩和され、副鼻腔の適切な排液が保証されます。加湿器は、家庭やオフィスで失われた湿気をエアコンとセントラルヒーティングで置き換えることができます。理想的には、健康に害を及ぼす可能性のあるカビや細菌の増殖を防ぐために、保湿剤を毎日掃除する必要があります。理想的な湿度は、室温に応じて30〜50パーセントの範囲です。湿度が高くなると、ダニやその他のアレルゲンの増殖が促進され、症状が悪化する可能性があることに注意することが重要です。相対湿度を測定する装置である湿度計は、加湿器をいついつ使用するかを決めるのに役立ちます。蒸気で呼吸する：

加湿器、蒸気を利用できない人。彼らは湯たんぽ、温水シャワー、風呂またはサウナから提供することができます。ただし、蒸気吸入の利点は一時的なものです。皮膚が焦げないように、水が沸騰していないか、熱すぎないことを確認してください。

たくさんの水のために：

飲む水が少なすぎると、鼻腔を含む体の組織が乾燥する可能性があります。鼻を湿らせておく最良の方法は、1日に少なくとも2リットルの水を飲むことです。

塩味の点鼻薬で鼻を洗う：

生理食塩水点鼻薬は、鼻の乾燥に役立ちます。生理食塩水点鼻薬は、鼻腔に潤いを与えます。これは、粘液の流れを改善し、ほこり、汚れ、花粉などの刺激物を炎症を引き起こす前に取り除きます。

生理食塩水点鼻薬は薬局から入手できます。これらの製品のパッケージを常に注意深く読み、指示に必ず従ってください。または、以下を使用して自宅で塩水噴霧を行うこともできます。材料：

• 鼻腔を刺激する可能性のある防腐剤を含まない非ヨウ素添加塩
• 炭酸塩
• コップ一杯の飲料水
• 小さな細いスプレーボトルまたは空の50ccシリンジ（針なし）

SALIN SOLUTION PREPARATION（成人向け）：

• 小さじ3杯の塩と小さじ1杯の重曹を混ぜ合わせ、小さな密閉容器に保管します。
• 水にお茶の混合物を追加します
• スプレーボトルまたはシリンジに溶液を注ぎます。

使用法：

頭を前に傾け、鼻からゆっくりと吸入し、溶液を各鼻孔に1〜2回スプレーします。