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「アボカドは肌にぴったりの食べ物だと聞いたことがありますか？朝食やサラダに含めることができる家庭のレシピで、アボカドをケア成分に変えることができます。」

アボカドの肌への効果

アボカドは、特に近年、私たちの料理にその役割を果たし始めています。完全なビタミンストアであるアボカドには、ビタミンK、C、Eに加えて、葉酸、カリウム、高レベルのミネラルが含まれています。オメガ3脂肪酸も豊富なアボカドは、私たちの体、特に肌にとって優れた食品です。肌へのアボカドの利点は次のようにリストすることができます。

• お肌に潤いを与えます。それは皮膚によって失われた脂肪の量を取り戻すのに役立ちます。
• にきび、湿疹、小さなやけどや切り傷を修復します。
• それは皮膚細胞の再生を提供します。
• 顔だけでなく、手にも潤いを与えます。
• 乾燥して傷んだ髪を修復し、毛包に栄養を与えます。
• かかとの乾燥やひび割れを治療します。

ニキビ肌用マスク

材料：

• ハーフアボカド
• レモン半分のジュース
• ビタミンE2カプセル

の準備：

ブレンダーですべての材料を混ぜます。なめらかなコンシステンシーになったら、清潔な肌にマッサージします。マスクが乾いたら、ぬるま湯で洗い流してください。

エッグフローマスクはどのように作られていますか？

APRICOTアボカドマスク

材料：

• 半分熟したアボカド
• 半分熟したアプリコット

の準備：

アボカドとアプリコットを別々の場所で挽いてから、粘り気が出るまで混ぜ合わせます。シャワーの後、顔に塗ってください。約30分待ってからすすぎます。夜寝る前にこのマスクを作る方がより有益です。

傷んだ髪のマスク

材料：

• 1アボカド
• 小麦胚芽小さじ1
• ホホバオイル小さじ1

の準備：

アボカドをよくつぶし、小麦胚芽とホホバオイルを加えます。根元から端までマスクをしっかりと塗ります。シャワーキャップをかぶって30分待ってからすすぎます。

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