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「アジアの哲学に端を発し、何世紀にもわたる歴史を持つアーユルヴェーダは、文字通り「生命の科学」を意味します。この教えに沿って行われるアーユルヴェーダマッサージは、体のあらゆる点がつながっていると主張することによって、これらのつながりを強化することを目的としています他のポイントと、したがって精神的および肉体的なリラクゼーション。

身体的効果と心理的効果の両方の観点から専門家に推奨されています。これにより、内面のバランスをとることで心と体のつながりを強化することができます。

アーユルヴェーダマッサージの最も重要な特徴は、それが加熱された天然オイルで適用されることです。ごま油、ココナッツオイル、ローズマリーオイルなどの天然オイルとアロマオイルを体温をわずかに超えるように加熱することにより、専門家によって適用されます。マッサージは特にツボに適用されます。一般的に、背骨、頭、胸、足などにリズミカルに体重をかけて施術するアーユルヴェーダマッサージは、タイ式マッサージほど硬くはなく、中程度の硬さでリラックスできるリラックス効果があります。

有能な手で行われないアーユルヴェーダマッサージは怪我を引き起こす可能性があるため、マッサージを適用する専門家は非常に重要です。アユルデバマッサージは時計回りの4つの主要ポイントに適用されます。腹部、額の中央、胸郭の先端、足を指先と手のひらで円を描くようにマッサージします。毎日使えるマッサージの一種であるアーユルヴェーダマッサージは、特にストレスの多い方、試験の準備をしている方、関節や筋肉の痛みに悩む方に最適です。アーユルヴェーダマッサージは、妊娠中の女性、皮膚に傷口が開いている女性、体に痛みを伴う腫れがある人、皮膚感染症の人には不便です。

血液循環を調節し、リンパ系が正常に機能するのを助けるアーユルヴェーダマッサージは、芳香油を使用して栄養と浄化の機能を備えています。そのリラックス機能で、それはあなたが眠り、より精神的に活発で幸せに感じるのを助けます。片頭痛や腎臓の痛みなど、足の特定の箇所にアーユルヴェーダマッサージを施すと効果的です。アーユルヴェーダマッサージの最後には、リラックスできる温かいシャワーを浴びることをお勧めします。したがって、皮膚から毒素を取り除くことによって、それははるかに健康になります。マッサージとシャワーの終わりには、休憩して温かいハーブティーを飲むことをお勧めします。

出典：いかに簡単か