私たちが知らなかったカーネルの利点!

「一握りの種子は、毎日のビタミンEとセレンのニーズのほとんどを満たしています。」

栄養士のGizemŞeberは、ヒマワリは冬の長い夜に多く消費されると述べ、「一握りのヒマワリは心血管疾患、さらには癌にも効果的です」と述べました。シェバー氏は声明の中で、ほとんどの時間は冬の夜にテレビやコンピューターの前で過ごすと述べ、「勇気と自己満足を持って、楽しい夜の時間帯に同様の食べ物、特に種をあきらめることはできません。冬の夜に快適に体重を隠すことができ、寒さの影響もあります。」

カーネルの利点は次のとおりです

シェバー氏は、この穀粒にはビタミンE含有量の高い抗酸化作用があると指摘し、「この作用により、穀粒は心血管疾患や関節リウマチなどの自己免疫疾患からの保護効果があると考えられています。コアは豊富です。健康な骨とエネルギー生産に必要なマグネシウムミネラルに含まれています。セレン含有量で癌を予防すると考えられています。

ダイエット中の場合は脂肪に注意してください

栄養士のシェバーは、ダイエット担当者に次のように警告しました。「1握りのヒマワリの種は、1日のビタミンE必要量の約82%とセレン必要量の35%を満たしています。脂肪からのカロリーのバランスをとるという観点から、種を消費する日にサラダに油を加えないことも重要です。」