氷水弱化！

「私たちは体の健康のために水を飲むべきですが、私たちの目標が体重を減らして健康的に体重を減らすことである場合、水だけでは不十分です。氷水を飲むべきです！」

これまでに読んだ、またはフォローしたダイエットリストを覚えておいてください。専門家は具体的に何と言いましたか？「1日に少なくとも2リットルの水を飲んでください！」

体重を減らしたい人は間違いなく一日中氷水、アイスティーまたはアイスフルーツジュースを消費する必要があります。この理由は、アイスドリンクを体温まで温めるために、体が余分なカロリーを燃焼し、エネルギーを供給しなければならないためです。「なぜ体重を減らすために氷水を飲む必要があるのですか？」疑問に思っている人のために、答えはすぐに来ます。氷水を飲む;それはあなたの体温が下がるのを防ぐためにあなたの体のシステムにあなたの新陳代謝を加速させる。たとえば、340mlのグラスで1日に8杯の氷水を飲むと、さらに200カロリーを消費することになります。これはあなたの体重減少を加速します。500ml。氷水は何カロリー燃焼しますか？

-氷の水温が0度に近いとしましょう。

-あなたの体温は37度に近いです、

-1グラムの水を1度加熱するために費やされるエネルギー量は1カロリーです（1キロはカロリーではなく、1キロカロリーは1000カロリーです）、

-500ml。水は473.18グラムであることがわかっています。この意味は; 500 mlの氷水を37度に上げるには、体が17.5キログラムのカロリーを消費する必要があります。あなたが毎日必要とする2000キロカロリーの食事をしていることを考えると、17.5キロカロリーはそれほど多くないようです。健康的な食事の一環として、1日に8杯の125mlの氷水を飲んだとしましょう。あなたの体は、氷水を加熱するためだけに1日を通して70ポンドのカロリーを燃焼しました。これは、何もせずに余分な痩身トレーニングを意味します。バランスの取れた食事と痩身運動でサポートされている場合、あなたは非常に快適に体重を減らすというあなたの目標を達成することができます。水を飲みたくない場合は、 氷水にレモンを添えてみてください。その間、水を飲みすぎるなどの誤った情報を一掃すると、体が膨らみ、太く見えます。水を飲んでいる;肝臓や腎臓を浄化し、毒素を取り除くのに役立つ最も重要な飲み物です。腹部膨満は、少量の水を飲むことによって引き起こされます。もちろん、氷水だけでなく、グラス1杯か2杯のアイスグリーンティーを飲むこともできます。私たちの免疫システムを保護することができる最も効果的なサポートは抗酸化物質です。緑茶に含まれるフラボノイド（抗酸化物質）のおかげで、氷を消費するため、老化の影響を遅らせ、余分なカロリーを燃焼させる機会があります。