20減量ダイエット!

「あなたが失う必要がある体重が20に近いならば、あなたは間違いなくこの食事療法を試みるべきです...」

太田減量センターでは、身長1.60kg、体重76kgの25歳の女性が従うべきダイエットサンプルを用意しました。これによれば;この食事療法に従う人の理想的な体重は56キログラムであり、20キログラムを失う必要がある人は...午前9時

蜂蜜小さじ1、ジャム

チーズ1部

パンの2つの薄いスライス

トマトきゅうり

11.00時

果物の1つの部分ランチタイム:13.00

肉3部(赤身肉90グラム、白身肉180〜150グラム)

バターミルク1杯

パンの2つの薄いスライス

サラダ(好きなだけ)

16.00時

フルーツ2人前+グレー2個夕方19.00

野菜ミール大さじ8(水なし)

ヨーグルトの半分のガラス

スープ1杯=ご飯大さじ2 =パスタ大さじ2

パンの2つの薄いスライス

好きなだけサラダ

21.00時

フルーツ2人前+無糖ミルク1杯


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