20減量ダイエット!
「あなたが失う必要がある体重が20に近いならば、あなたは間違いなくこの食事療法を試みるべきです...」
太田減量センターでは、身長1.60kg、体重76kgの25歳の女性が従うべきダイエットサンプルを用意しました。これによれば;この食事療法に従う人の理想的な体重は56キログラムであり、20キログラムを失う必要がある人は...午前9時
蜂蜜小さじ1、ジャム
チーズ1部
パンの2つの薄いスライス
トマトきゅうり
11.00時
果物の1つの部分ランチタイム:13.00
肉3部(赤身肉90グラム、白身肉180〜150グラム)
バターミルク1杯
パンの2つの薄いスライス
サラダ(好きなだけ)
16.00時
フルーツ2人前+グレー2個夕方19.00
野菜ミール大さじ8(水なし)
ヨーグルトの半分のガラス
スープ1杯=ご飯大さじ2 =パスタ大さじ2
パンの2つの薄いスライス
好きなだけサラダ
21.00時
フルーツ2人前+無糖ミルク1杯