あなたの膣を幸せにする方法
「性生活が悪くなり、楽しむことができず、オルガスムがないのは、膣が不幸なためかもしれません。最初はあまり意味がありませんが、実際には膣を幸せにする必要があります。あまりにも！」
あなたがあなたの体がどのように見えるかさえ知らないあなたの膣についてあなたが知る必要がある多くの事柄があります、そしてそれらの1つはそれが注意を必要とするということです。
これがあなたの膣を幸せにするためにあなたがする必要があることです...
自慰行為
研究によると、オルガスムがあると、免疫システムを強化する抗体が放出され、オルガスムの寿命が長くなります。オルガスムの後、あなたの体はあなたを陽気でリラックスした気分にさせるエンドルフィンで満たされ、あなたのストレスは軽減されます。あなたが経験するオルガスムが多ければ多いほど、あなたはあなたの体をよりよく知り、あなたが好きなものを発見します。だからセックスをしなくても毎日自慰行為ができます。 
マスターベーションやエロティックな方法だけでなく、より一般的に自分自身に触れてください。寝るときは、膣に軽く圧力をかけて手を当てると、自信が持てるようになります。厳しい一日を始める前に、軽いタッチで膣をマッサージしてください。しかし、これはすべて性的な目的ではなく、あなたの膣がどのような力であるかを覚えておくために行ってください。 
骨盤底運動のおかげで、あなたは自分自身を興奮させるあなたの力とセックスに対するあなたの深い欲求を発見することができます。研究はまた、強い骨盤の筋肉と激しいオルガスムの経験との間に関係があることを示しています。強い骨盤の筋肉はオルガスム時間を延長します。 1日に15回尿を保持して放すように、筋肉を絞ってから約5秒間リラックスさせるだけで十分です。
あなたの膣に話しかける
人間関係カウンセラー兼作家のマルニ・キンリーズは、多くの女性は自分の膣がどのように見えるかさえ知らず、性生活に悪いと言います。自分の体がわからないと、セックスを楽しんだり、オーガズムに達することが難しくなります。 「あなたの膣はあなたの体の最も重要な部分の1つです。あなたはそれを愛し、尊重し、そしてよく振る舞う必要があります。最初にそれを見て、それがどのように見えるかを学ぶことから始めます。言う。
膣マッサージをする
多くの女性は、骨盤底にどれほどの緊張があるかを知りません。あなたの膣はあなたの体の他の部分のように素晴らしいマッサージでこの緊張から解放されることができます。外陰部、内腿、陰唇を股間から始めて、無害なマッサージオイルまたはオリーブオイルで優しくマッサージすることができます。これは、膣を白くするのにも役立ちます。あなたのパートナーでさえあなたのためにそれをすることができます。
ルートチャクラ瞑想の練習
最初のチャクラであるルートチャクラは、喜び、恐怖、セクシュアリティ、そして家族関係に関連していると言われており、生殖器官に見られます。多くの女性は、最初のチャクラで行き詰まったエネルギーを運びます。この閉じ込められたエネルギーはまた、あなたが失われた孤独を感じ、肉体的および感情的な喜びを享受しないようにします。ケーゲル体操と同時にルートチャクラ瞑想を行うことは、あなたがより落ち着きを感じ、あなたの関係のドラマを取り除き、あなたの性的エネルギーを明らかにするのに役立ちます。
あなたはゴーストオーガズムを持っていますか？
