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「私たちは時々体のさまざまな部分でけいれんを経験しますが、日常生活に影響を与えるほど強いことがあるこれらの痛みの原因について疑問に思ったことはありますか？」

専門家は、筋肉の激しい痛みと一緒に突然の不随意の収縮の形で見られるけいれんに注意を払う必要があると指摘しています。一般的な単純なけいれんの原因の1つは、体内の過度の発汗と過度の塩分喪失によって引き起こされるものです。この状況は、過度で激しいスポーツ、きつい汗をかいたり、非常に暑い環境で長時間作業したりすることで発生する可能性があります。さらに、女性は月経前に、主に腹部にけいれんを起こすことがあります。

胃のクリーム

胃の領域の突然の激しい痛みは、胃けいれんと呼ばれます。

それは極度のストレス、苦痛、興奮、悲しみで発生する可能性があります。ほとんど慢性疾患の兆候ではないこれらのけいれんは、鎮痙薬で治療することができます。胃けいれんの最も一般的な原因の中には、月経、ウイルス、食中毒があります。胃のけいれんが胃の右下にある場合は、医師の診察を受けたほうがよいでしょう。

アデールクランプ

筋肉のけいれんは、不随意で強く、痛みを伴う筋肉の収縮です。過負荷、緊張、筋肉の緊張（ストレッチ）、または同じ位置に長時間留まると、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。私たちが自発的に動く筋肉で通常発生するこれらの突然の痛みを伴う収縮は、主に3つの異なる筋肉グループで発生します。太もも、前部と後部の筋肉、ふくらはぎの筋肉。過度の倦怠感、血液循環の障害、糖尿病、腎臓障害、および血液のいくつかの不均衡（特にカルシウム、マグネシウム、カリウム9の欠乏）は、これらの収縮の原因として数えられます。けいれんが現れたときにできるいくつかの簡単な方法で痛みを和らげることができます。たとえば、けいれんを少し伸ばして氷の湿布をかけることができます。この方法のおかげで、あなたはより快適に感じるでしょう。

ナイトクランプ

就寝前に行われる激しい運動、特に筋肉の疲労を引き起こす活動は、夜のけいれんを和らげると言われています。いつでも激しい運動をし、過度の発汗により水分と電解質が失われると、夜のけいれんを引き起こす可能性があります。あなたの夜を悪夢にするこれらの痛みを防ぐために、あなたは寝る前に水を飲むべきです、そしてあなたの体がそれに慣れていないならば、あなたは日中激しい運動をするのを避けるべきです。さらに、あなたのアルコール消費量を減らすことは有益です。