オレンジの未知の利点とさまざまな用途
「冬のお気に入りの果物の1つであるオレンジは、抗酸化物質とビタミンCの高い供給源です。多くの病気の予防で知られているこの素晴らしい果物の利点とさまざまな用途を詳しく見てみましょう。」
オレンジの非常に未知の利点
- オレンジは免疫システムを強化します。冬の果物であるオレンジは、寒い季節、特にインフルエンザの治療に使用されます。
- ビタミンCだけでなく、ビタミンB、マグネシウム、カルシウム、食物繊維、天然糖分も豊富に含まれています。
- 研究によると、オレンジとオレンジジュースを摂取すると、白血病のリスクが低下します。さらに、オレンジは癌を引き起こす可能性のある細胞と戦います。
- 豊富なコンテンツで心臓の健康をサポートします。この果物はまた、心臓に血液を送り出すのに役立ちます。
- オレンジは、鉄、亜鉛、銅、ビタミンが豊富に含まれているため、うつ病に適しています。それはストレスに対処するのに役立ちます。
- その内容物のマグネシウムは腸と筋肉がより良く働くことを可能にします。それは消化器系を強化します。
- オレンジはビタミンCの供給源であるため、肌の健康にも役立ちます。にきびやにきびの治療にも使用されます。
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オレンジのさまざまな用途
オレンジはフルーツと同じように消費することも、ジュースを絞ってジャムを作り、ケーキやクッキーに加えてスムージーに入れてサラダに使用することもできます。
無糖オレンジジャムレシピ
材料:
- オレンジ10個
- 蜂蜜小さじ3
- シナモンとバニラのさや2個(オプション)
- 9-10クローブ
の準備:
オレンジをよく洗います。それらの6つをはがし、残りの4つのジュースを絞ります。皮をむいたオレンジを約10分間茹でます。茹でた殻に蜂蜜を加え、ロンドを通過します。得られた混合物を鍋に入れます。皮をむいたオレンジを細かく刻み、鍋に入れます。オレンジジュースを加えた後、約20分間沸騰させます。シナモン、クローブ、バニラを加えた後、さらに数分間沸騰させます。ジャムが十分に冷えたら、瓶に入れることができます。
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