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「額、鼻、頬、あごのすべてのにきびの原因は異なります。それで、あなたのにきびはあなたに何を伝えようとしているのですか？」

あなたの顔のにきびは、詰まった毛穴、ホルモン、バクテリアによって引き起こされるだけではありません。にきびの発生の領域はあなたの一般的な健康について多くを語っています。

1.額と鼻のにきび（Tゾーン）

Tゾーンで再発するにきびは、主に過剰な皮脂、油の生成、またはストレスによって引き起こされます。ストレスと石油生産は関係ありませんが、ストレスは間違いなくあなたのにきびを悪化させる可能性があります。

215人の医学生を対象に実施された研究では、参加者の約67％がストレスによって引き起こされたにきびを持っていることがわかりました。さらに、額のにきびは、貧しい食生活やヘアケア製品の毛穴を塞ぐ成分によっても引き起こされる可能性があります。

2.生え際のにきび

一部のヘアケア製品には、油性および水性の化学物質が含まれています。ケア製品を頭皮に塗ると、額​​、特にヘアラインに近い部分が刺激されます。ヘアラインの近くにニキビが繰り返し発生する場合、その理由は使用するヘアケア製品です。

3.眉毛周りのにきび

眉毛ににきびがある場合は、炎症を起こした毛包（眉毛、フェイスメイク、ヘアケア製品）が原因です。眉毛整形製品を使用している場合は、毛穴を詰まらせる成分がないことと、アプリケーターを頻繁に掃除することを確認してください。剃毛、眉毛の除去、眉毛による埋没毛もにきびを引き起こす可能性があります。

4.頬のにきび

汚れた枕カバーから化粧ブラシ、携帯電話からストレスまで、頬にニキビが再発する理由はたくさんあります。話している間、私たちは電話を耳に当て、画面が頬に触れます。ある研究によると、ほとんどの携帯電話の画面の表面には細菌やバクテリアが潜んでいます。

5.あごとあごのラインのにきび

あなたのホルモンはしばしばあごとあごのラインににきびを引き起こします。ある研究によると、ホルモン性痒疹は主に顔の下部、つまりあごと顎のラインに集中しているとのことです。言い換えれば、あなたの顔のこの部分のにきびは、ホルモン産生を調節する内分泌系に関連しています。通常、体内にアンドロゲンが過剰に含まれていると、皮脂腺が過剰に活動します。

また、月経周期中やプロゲスチンのみの避妊薬を使用すると、ホルモン産生が増加します。あなたのホルモンはあなたの食事療法によっても影響を受けます。乳製品を多く含む高炭水化物ダイエットを食べると、ホルモンレベルが上昇します。

6.耳のにきび

バクテリアの蓄積（汚れたヘッドホンを使用したり、指を頻繁に耳に当てたりすることによる）、ストレス、ホルモンの不均衡、毛穴の詰まりのヘアケア、化粧品などの要因も、耳ににきびを引き起こす可能性があります。

にきびの発生を防ぐためのヒント

• 顔を清潔に保ち、特に汚れた手で頻繁に触れないようにしてください。また、顔を洗うために石鹸や激しい洗顔を使用しないでください。
• 加工食品を食べすぎる習慣をなくしましょう。食事中の砂糖を減らしましょう。ポテトチップス、揚げ物、炭酸飲料は血糖値を上げ、体のパターンに影響を与えます。
• 乳製品がアレルギーの原因となることがわかった場合は、その消費量を減らしてください。
• 水をたくさん飲む。脱水された体はより多くの脂肪を生成します。また、脱水状態になると、細胞が正常に機能しなくなります。
• 毛穴のない製品に切り替えます。ポマードを含むヘアケア製品の使用は避けてください。
• にきびをはじく誘惑に抵抗するのは難しいことを私たちは知っていますが、そうすることは避けてください。これは炎症を悪化させ、炎症後の皮膚の汚れのリスクを高めます。
• ストレスがニキビを悪化させることを誰も知りません。ストレスを減らすために積極的な対策を講じてください。ヨガ、瞑想、ガーデニング、アロマテラピー、またはその他の好きなアクティビティを試してみてください。

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