不幸の救済:瞬間にとどまり、感謝する

「幸せであり、幸せであり、幸せな気分であるということは、誰もが望んでいる状況であり、持続可能です。幸せになる理由や状況が何百万もあるときに、何人の人が不幸を感じますか?女優兼ライフコーチのSeçkinRichlerとエネルギーセラピストのZehraKöse 、彼は不幸の理由とこの状況を克服する方法を説明しました。」

過去への憧れは不幸を生み出す

多くの場合、過去に基づく憧れがあり、状況は容認できず、不幸感にとらわれています。人々が経験している社会的、経済的、そして健康関連の問題のために時々不幸を感じるのは普通のことです。しかし、ここで強調しようとしていること。それは、そのような合理的な理由なしに人々が不幸や不満を感じるという問題です。

不満または不十分な感じ

不幸とは、基本的に私たちが置かれている状況で「不満と不十分」を感じている状態です。本当にそうですか?私たちを幸せにするために私たちの生活の中で何も起こっていませんか?それは起こっているのですが、私たちは日々の喧騒の中でそれを認識していませんか?それとも、私たちは本当に幸せになりたくなくて、不幸の影の下で不平を言ったり、うわさ話をしたり、痛みを食べたりする習慣をつけたくないのでしょうか?内側で幸せを探して自分の持っているものに気付く代わりに、外側を見ているのでしょうか。それとも、一時的な喜びを与える習慣や抗うつ薬に長居しますか?そんな質問をすることで、少しでも不幸の理由を知ることができます。

私たちが不幸を感じる理由は1つ以上あるかもしれません。これらの理由を次のようにリストできます。

1) 私たちが身体的な病気を経験している場合、病気のプロセス

2) 自分の時間を割くことができず、忙しい作業テンポ

3) 私たちの時間をうまく管理しておらず、絶えず仕事を延期している

4) 計画外のランダムな生活、計画外による怠惰

5) 「いいえ」と言えない

6) 自分自身を十分に愛し、評価していない

7) 人間関係で経験する不安の問題

8) 期待や夢が多すぎる、現状への不満

9) 人生に何を期待するかわからない、目的のない

10) 幸福を目標として、それを追求する

11) 人や状況が私たちを幸せにすることを期待する

12) 過去にこだわり、未来を心配する

13) 幸福と成功や富などを関連付ける。

14) 完璧主義とコントロールの必要性

15) 不幸な気持ちを避け、幸せなふりをする

「私たちはその瞬間にとどまり、感謝しなければなりません

問題の原因を突き止めた後、「どうすればこの気持ちに対処できるか」という質問に対する答えを見つける必要があります。幸せになるためにあなたがしなければならないこと;

*私たちがその日を毎日どのように生きたいかを詳細に意図している

*自分自身の日次、月次、または年次の目標を設定する

*「その瞬間にとどまり、私たちがしていることを何でも楽しむことができるように

*私たちを幸せにすることを頻繁に行う

*ルーチンから抜け出し、新しいことに挑戦する

*延期した最も簡単な仕事から始めます

*私たちの生活から私たちを不幸にする人々や状況を取り除くために

*文句を言うのをやめて、どんなに小さなことでもありがとう/ありがとう

*私たちの過去の成果を思い出し、自分自身をやる気にさせる

*自然の中で、海のそばで、ヨガや瞑想をしながら一人で時間を過ごす

*不幸な内なる子供たちと連絡を取る

*私たちがあらゆる方法でいる状況を受け入れるために

*バランスの取れた食事をとり、睡眠パターンに注意を払い、運動する

*私たちのエゴを認識し、バランスを保つ

*私たちを引き下げる感情的な状態に注意する

*高エネルギーと幸せな人々との時間を過ごす

*未来を夢見てどこかから始める

*ペットや子供と過ごす時間

*偏見を取り除き、私たちの関係を理解し​​ようとしています

*私たちが誰から何を望んでいるのかを明確に表現できるようにする

*見返りを期待せずに人や状況に貢献する

専門家からのサポート

不幸は病気ではありませんが、私たちのエネルギーが不足していることを示す一時的な心の状態です。この時点で、私たちがよく自問すべき質問は、「今、私を幸せにするものは何ですか?」です。ロードマップを作成し、私たちがやりたいことに対して行動を起こすことは、私たちにとって非常に良いことです。私たちが答えを持っていない場合、私たちが生きているのは、理由もなく実際には不幸な不幸です。最近、私たちの人生への関心が少し減ったか、私たちのエネルギーが減ったかもしれません。状況を認識し、それをチャンスに変えるのは私たちの責任です。しかし、まず第一に、私たちがこの感覚を感じさせる理由を検討し、ペンで紙にそれを置くことによってそれに直面する必要があります。

時々、過去のトラウマが理由で明らかになり、私たちを元気に引き下げることができます。このような状況が頻繁に発生し、その人が自分でこの状況に対処できない場合は、サブリミナルの記録を確認し、必要に応じて専門家のサポートを受ける必要があります。


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