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「何人かの母親はこれについて非常に心配しています。彼らは子供たちの無活動について不平を言い、どうやって体重を減らすのか疑問に思います。」

このため、最初に「体重を減らす」という考えを忘れることをお勧めします。代わりに、あなたの子供をアクティブな個人にすることに焦点を合わせてください。とにかく、これの結果として減量が来るでしょう。体重を減らすことに過度の圧力をかけると、子供は食生活が悪化し、後で運動を嫌うことになります。非アクティブの原因は何ですか？実際、ほとんどの子供たちはとても活発です。あなたがやめると、彼らは一日中走って遊ぶでしょう。一方で、テレビやコンピュータゲームのせいでいつも座っている子供たちもいます。この状況には特定の理由があります。1。彼らは見たとおりに行動します。親が運動して座りがちな生活を送らない場合、子供は同じパターンを模倣します。一部の子供たちは本質的にかさばります。これらのタイプの子供たちは、テレビを見たり読んだりすることを好みます。そのような状況では、子供を活性化するのはあなたの義務です-彼の模範を示してください。よりアクティブでアウトドアな生活を送ってみてください。ゲームのように運動してください。障害物トラックを作成します。-家族でアクティブなゲームをプレイします。夕食後に一緒に散歩します。音楽を使って楽しいスタイルで「ホームエクササイズ」プログラムの練習を開始します。-お子様が好きなアクティビティを見つけてください。 （サッカー、水泳、テニス、バレエなど）お子様の自信を確保する必要があります。彼らは成功を達成することによってのみこれを達成します。このため、ゲームで特定の目的を持つように注意してください。彼らが成功すればするほど、彼らはより熱心になり、より多くのことをしたいと思うようになります。動くほど体重が減り始めます。そのためには、子供が成功できるゲームを選ぶのを手伝ってください。しかし、彼らに彼ら自身のスポーツを選ばせてください。ただあなたを導きます。たとえば、子供がかさばる性質の場合、グループ活動、サッカーなどのチームゲーム、または一人になりたい場合は水泳などのスポーツで成功している場合は、調整をあまり必要としないスポーツを選択するのを手伝うことができます。