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「膣の健康は外部と内部の両方の方法で保護する必要があります。したがって、これには食事療法、運動、下着の選択から性生活まですべてが含まれます。膣の健康を維持するための4つの提案があります。」

安全なセックスライフ

膣の健康に関しては、性生活は考慮すべき問題の1つです。性交中に好まれる予防方法は、膣の健康にとって非常に重要です。性感染症は子宮頸がんを含む多くの問題を引き起こす可能性があるためです。

性交中にコンドームを使用することは、避妊の最も信頼できる方法と呼ばれています。一方、性交中に使用する潤滑剤の含有量に注意を払う必要があります。あなたはあなたの膣のpHバランスを維持する内容のものを選ぶべきです。また、定期的に産婦人科医のところに行き、性交後の膣の洗浄に注意を払う必要があります。

衛生製品を避ける

最近、女性のために特別に作られた製品が非常に一般的になっています。ただし、知っておく必要のあることがあります。あなたはあなたの膣をきれいにするために余分な製品を使う必要はありません。膣はそれ自体できれいにすることができる構造を持っています。それらをきれいにするために適用される化学製品は、それらを保護するのではなく、それらの健康を損なう可能性があります。

栄養習慣

私たちの食生活は、膣だけでなく体のあらゆる部分にとって非常に重要です。体内に入るすべての栄養素は、酸塩基平衡の変化を引き起こします。これは、膣のセルフクリーニング機能に影響します。果物、緑のハーブ、そしてたくさんの水を飲むことは、膣のpHバランスを維持するのに役立ちます。特にパイナップル、生姜、赤い果実は膣の健康に非常に有益です。

下着の選択

私たちは皆、膣に使用される下着の効果を知っています。レースのランジェリーはとてもセクシーです、私たちはそれを認めます。しかし、常にそれらを選択すると、膣に有害な細菌の増殖を引き起こす可能性があります。レースはあきらめるべきではありませんが、綿のものを選ぶことをお勧めします。

綿製品だけでなく、毎日下着を着替えることも大事ですが、夜寝ている間に下着を脱いで一日中膣を呼吸させることもできます。

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