胸のエクササイズ
「勃起した、ふっくらとした魅惑的な胸。誰がそのような胸を持ちたくないのですか？重要なのは胸のサイズではなく、手入れの行き届いた直立した胸であることを思い出さずにはいられません...」
栄養
胸を縮めたい場合は、痩せた食べ物を食べたり食べたりするように注意する必要があります。したがって、乳房の脂肪組織も減少します。細胞内に水分を蓄えるために、1日に約2〜2.5リットルの水を飲むようにしてください。食物繊維とタンパク質の食品、特に結合組織を強化する効果のある食品を食事に含めてください。大豆食品をたくさん食べましょう。大豆の成分はエストロゲンホルモンにプラスの効果をもたらし、胸を直立させて美しく見せます。乳房の活力は、一般的にプロラクチンホルモンの分泌に関連しています。このホルモンの分泌を調節するために1日あたり少なくとも200グラム。肉や魚を食べる。組織内の水分貯留の原因となる塩分消費量を減らすようにしてください。すべてのビタミンがあなたの肌にとって重要であることを忘れないでください。
不規則な体重の増減は、全身と同様に乳房の弾力性の喪失を引き起こします。組織繊維が弱くなり、見苦しい亀裂が発生します。
操作
乳房縮小術では、乳房の余分な脂肪と乳房組織が縮小され、たるんだ乳首が直立した位置になります。美容整形スペシャリストOp.Dr.NuriM。Battalは、乳房縮小術には3つの異なる方法が使用されていると述べています。これらの方法は、患者の乳房組織、サイズ、たるみによって異なります。手術を開始する前に、患者は胸をどれだけ減らしたいかについて話し合われます。塗布は全身麻酔下で行われます。局所麻酔では、患者は痛みを感じることがあるからです。手術後、患者は1日間入院します。手術の期間は、乳房の種類に応じて2〜4時間の間で異なります。この手術で最も一般的な合併症は、乳頭の感覚の喪失と乳頭の喪失です。さらに、治癒の問題、出血、感染症が傷口に見られます。ただし、手術は無菌手術条件下で行われ、手術前に抗生物質が患者に投与されるため、感染のリスクは非常に低くなります。一部のアプリケーションでは傷がある場合があります。
患者は、傷口が閉じるまで乳房を細心の注意を払う必要があります。重度の糖尿病や組織病の女性には手術は適用されません。
運動
運動して胸を大きくしたり小さくしたりすることはできません。あなたの胸の大きさと形はあなたの母親、祖母からあなたに受け継がれているからです。しかし、運動することで、胸の筋肉を強化し、結合組織を引き締めることができます。乳房の活力を効果的にするために行うエクササイズを希望する場合は、毎日繰り返す必要があることに注意してください。
1.まっすぐに立ち、腕を肩の高さまで上げます。肘を90度の角度で腕を曲げます。ひじを体の前に寄せます。
2.仰向けになり、膝の上に立ちます。あなたの足は交差する必要があります。腕で体を支えます。次に、腕を上下に動かします。演習を8〜12回繰り返します。
