分離食
「この食事療法では、タンパク質と炭水化物が一緒に消費されません。マメ科植物の消費はほとんどありません。自然食品と生鮮食品が最前線にあります。一部の専門家によると、食事療法は適応しています。」
SELAHATTİNDÖNMEZ
世界の科学では、この名前の特別な食事はありません。これは私たちの国に適応したほんの数例の方法です。コメントするのは非常に無意味でしょう。
TAYLANクラスター
たんぱく質と炭水化物を一緒に摂取しない食事であり、特に天然食品が好まれます。もう一つの特徴は、口の中で食べ物を長時間噛んでゆっくり食べることです。したがって、消化器系は機能し、体重を減らすのに重要な役割を果たします。マメ科植物は消化が難しく、ガスを発生させるため、お勧めできません。しかし、マメ科植物は私たちの体の植物性タンパク質源であり、健康的な食事には少なくとも週に1回は含まれている必要があります。
分離食では、朝に炭水化物、昼食にタンパク質、夕食に炭水化物を摂取することをお勧めします。健康的な食事では、炭水化物、タンパク質、脂肪などの食品グループをバランスの取れた比率で体内に取り込むことがより重要です。
MUZAFFERKUŞHAN
1-タンパク質と炭水化物が同時に消費されると、それらの消化環境が異なるため、一方が他方の消化を防ぎます。これは、有機体の早期の疲労につながり、したがって、心血管疾患や癌などの致命的な病気になります。消費される食品は絶対に自然で新鮮でなければなりません。精製、変性、缶詰、加工食品は、この食事療法には適していません。白い小麦粉、殻付き米、白砂糖から作られたすべてのペストリーとそれから作られたすべての食品はリストされていません。
2-消化器系と体に食物の過負荷がないので、それは非常に健康的な食事です。正しく適用された場合、重量は実際には増加しません。個人的には、地中海式ダイエット食品グループダイエットを適用しても体重が増えません。
私もとても健康です。
ZUHALGÜLER
モンティニャックダイエットと同じです。これら2つの食事療法の主な原則は、タンパク質と炭水化物を含む食品が同時に消費されないことです。しかし、食品には、タンパク質、炭水化物、脂肪の3つの栄養素が含まれています。通常の状態では、食品から栄養素を分離することはできません。分離食は、除脂肪組織量の減少を引き起こすため、不健康な体重減少を引き起こします。