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「ストレスを和らげる最良の方法：時速6キロで歩く…。」

サウスカロライナ心理療法および催眠療法クリニックの責任者、博士。 GüngörÖzbekは、すべての心理的疾患と生理学的疾患の60パーセントがストレスによって引き起こされていると述べました。博士オズベク語は、「過度の焦り、歯と拳を食いしばり、常に相手を逆転させ、他人に腹を立て、他人の言うことを聞かず、突然怒り、罵倒し、じっと座っていることができず、話しすぎると、私たちは極度のストレスにさらされている」と述べた。ストレスが発生している」と述べた。ストレス源 労働生活、夫婦関係、個人的な関係、時間のプレッシャーの下で溺れ、自分が不十分であることに気付くと、ストレスを生み出す可能性のある「内面の葛藤」を引き起こす可能性があります。ストレス解消法 博士ストレスを和らげる最善の方法は「時速6キロの速度で歩くこと」であると述べ、オズベック氏は「脳は歩行中にエンドルフィン分泌を生成することで体をリラックスさせる」と述べた。別のストレス解消方法は「前向きに考えることを学ぶ」ことであると述べ、博士。 GüngörÖzbekは、否定的な思考は脳に悪影響を及ぼし、ストレスを生み出すと述べました。ヨガ、瞑想、催眠術、リラクゼーションなどのテクニックも、ストレス解消の主要な方法の1つです。ウズベキスタンは、自然条件や経済状況の悪化と並行してストレスが増大することを指摘し、米国で実施された調査では、医師の診察を受けた人の問題の90％がストレスによるものであることが明らかになったと述べた。