11禁煙後の体の変化

「血中のニコチンは48時間後に減少し、心臓病のリスクは12か月後に50%減少します」

喫煙者が中毒を取り除くことは非常に難しい場合があります。ほとんどの喫煙者は、人生で少なくとも1回は禁煙を試みますが、しばらくすると最初からやり直します。喫煙中毒者が禁煙できない最も重要な理由は次のとおりです。喫煙を友人と見なし、喫煙で遭遇するすべてのポジティブまたはネガティブなイベントを共有します。家族バフチェリエブレラー病院胸部疾患スペシャリスト博士。喫煙は旅行の伴侶ではないことを強調し、Bahri Temurayは、「あなたはあなたの人生をそれと共有していると思いますが、それはあなたからあなたの人生を静かに奪います」と言います。禁煙後、体はニコチンの害からやがて回復する可能性があります。博士彼は、テムライを辞めた後の最初の20分から15年までの体の前向きな変化について説明しました。

中毒者は剥奪を最も恐れています

禁煙を決定する段階は禁煙よりも難しいと述べて、博士。テムライ氏は、「最も難しいのは、辞めることを考えることです。中毒者は、喫煙をやめたときに経験する剥奪について心配しています。ただし、この剥奪は生涯にわたるプロセスではありません。不動の状態で、離脱症状はまだはるかに克服するのが簡単です。禁煙の最初のルール。毎日の状態に関係なく、やめた後も1つも燃えません。この行動は脳に記憶、味覚、そしてそれが人に与える感覚を再感じさせるからです。頻繁に喫煙する人は、しばらくすると最初からやり直すことがあります」と彼は言います。

喫煙は多くの重要な病気の原因です

タバコ;これは、多くの健康問題、特に癌、心臓病、肺疾患の主な原因の1つです。毎年、世界で500万人、トルコで10万人以上、つまり4人に1人がタバコの使用により死亡しています。この数は2030年に24万人に達すると推定されていると述べて、博士。 「喫煙は、男性のすべての種類の癌による死亡の35%、女性の15%の原因です。喫煙は、肺がんに関連する死亡の90パーセントの根本にあります。喫煙に直接関係する肺がんは、がんによる死亡率で第1位にランクされています。喫煙は、慢性気管支炎や肺気腫などの息切れを引き起こす呼吸器系疾患の最も重要な原因でもあります。これらの病気による死亡率は、喫煙したことがない人の40倍です。また喫煙; 「それは、血液循環と血管への影響のために脳血管疾患と麻痺のリスクを高め、そしてそれは脚の壊疽を引き起こす可能性があります。」

どの病気が喫煙のリスクを高めますか?

たばこ依存症と多くの種類の癌の間には直接的な関係があります。タバコ;喉頭がん、前立腺がん、口内炎、膀胱がん、食道がん、舌がん、膵臓がん、扁桃腺がん、子宮頸がん、特に肺中毒を発症するリスクが高まります。また;女性にインポテンス、脳卒中、潰瘍、慢性気管支炎、脚血管疾患、心臓発作、不妊症、COPDなどの病気を引き起こすことが知られています。

生まれる前に喫煙する赤ちゃん

喫煙はまた、妊婦の流産や早産のリスクを高め、低体重で生まれる赤ちゃんを引き起こし、赤ちゃんの突然死のリスクを6倍にします。繰り返しますが、妊娠中に喫煙する母親の赤ちゃんの知能レベルは低く、行動障害が見られます。

博士テムライ氏は、「35歳より前に禁煙した人にとって、早死のリスクはほとんどなくなります。喫煙者の肺がんのリスクは、喫煙者の期間と期間によって異なります。 20年以上喫煙している人にとってはリスクが大きすぎます。 20年以上喫煙している人にとって、リスクを非喫煙者のレベルまで減らすことはできません。しかし、これに追加すると、毎年リスクの次元が増大します」と彼は言います。

禁煙段階で体内で起こる変化は何ですか?

•20分後、血圧と脈拍が正常に戻り、手足の循環が改善します。

•8時間後、血中酸素濃度は正常に戻り、心臓発作のリスクが低下します。

•24時間後、体から一酸化炭素が除去されます。

•48時間後、血中のニコチンレベルが低下し、味覚と嗅覚が増加し、消化性潰瘍の患者の治療に対する反応が高まります。

•72時間後、気道の弛緩の結果として呼吸が弛緩し、気道が機能し始めると分泌物の量が増加し、気道は自分自身をきれいにしようとします。エネルギーレベルは増加しています。

•2〜12週間後、全身の循環が改善し、気道感染症のリスクが減少し、歩行中の倦怠感や閉塞が少なくなります。

•3〜9か月後、咳、短呼吸、喘鳴(喘鳴または口笛の呼吸)などの呼吸器系の問題が改善し、肺機能が5〜10%増加します。

•12か月後、冠状動脈性心臓病のリスクは半分になります。

•12〜36か月後、膀胱がんのリスクは50%減少します。

•5年後、心臓発作、食道、口腔がんのリスクが50%減少します。

•10〜15年後、心臓発作を起こすリスクは喫煙者がいない場合と同じレベルに減少し、肺がんのリスクは喫煙者と比較して50%減少します。

禁煙は社会生活にもプラスの影響を与えます

禁煙は社会生活に前向きな変化をもたらし、一般的な健康状態を改善すると述べた、博士。テムライ氏は、「まず、食べ物の味が増し、匂いが良くなります。たばこに支払われる価格は絶えず消えています。家や車などの屋内環境では、呼吸する空気がきれいになります。家族では、赤ちゃんや子供が喫煙によって悪影響を受けるのを防ぎます。禁煙は性生活にもプラスの影響を及ぼします。しかし、依存症、不安によって引き起こされた離脱の瞬間は消え、人ははるかに身体的に健康に感じます」と彼は言います。

治療法があります

禁煙のあなたの名は、決断し、意図的にすることです。しかし、この長続きする中毒を取り除くために助けを得る必要があるかもしれません。禁煙段階ではさまざまな治療法の選択肢があると述べ、博士。 「投薬と補充療法は有用な手段の1つです」とTemurayは言います。

薬物療法:遺伝的に依存症になりやすいため、禁煙が難しいと感じる人もいます。この薬は脳内で飲む衝動を減らします。これらの薬は、禁煙が困難な患者さんに使用できます。代替療法: ニコチン物質は、ニコチンパッチで外部から人に与えられます。ニコチンガムやニコチンスプレーもあります。タバコのマウスピース、つまり吸入メントールのマウスピースもあります。ただし、これらのニコチンパッチは毎日交換し、夜に取り除く必要があります。これらのテープにも線量があります。中毒のレベルが高すぎる場合は、最高用量から始めてください。この方法は、投薬に加えて適用することもできます。効果を上げるには、併用療法をお勧めします。

禁煙に苦労している人のために、薬、ニコチンパッチとニコチンガムを一緒に適用することができます。ただし、これらの治療法は医師の監督下で適用する必要があります。そうでなければ、制御されていない使用は健康に有害な結果を引き起こす可能性があります。