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「親になることは、ほとんどの夫婦の夢です。自然に子供を産むことができない人は、多くの経済的および道徳的な困難を経験するかもしれません。」

精子濃度では、精子数は少なくとも1,500万個、総精子数は少なくとも3,900万個である必要があります。精子数の減少により自然に妊娠することは、より困難でより長いプロセスである可能性があり、不妊治療法に頼る必要があるかもしれないからです。

男性不妊の原因は、卵巣血管の静脈瘤、感染症、再射精、停留精巣、勃起障害、オルガスム問題、および長期間使用されているいくつかの薬（癌治療薬、抗生物質、ボディービルディング薬）です。栄養も精子数に影響を与える要因です。不健康な低カロリーの食事と単一食品の食事は、テストステロンレベルの低下とそれに対応する精子数の減少を引き起こす可能性があります。いくつかの食品はまた、精子数の減少を引き起こします。ここにこれらの精子敵の食べ物があります...

アルコール

アルコールの過剰摂取は精子形成細胞を殺し、精子数と精子受精能力を低下させ、精子の形を破壊し、性欲に悪影響を及ぼします。過度のアルコールによるインポテンスは、アルコールの消費を止めた後も続く可能性があります。

コーラやコーヒーなどのカフェイン含有食品

デンマークで実施された研究は、カフェインまたはコークス中毒が精子密度と精子数の減少を引き起こすことを証明しました。

肉加工品

研究によると、肉の味を改善したり、貯蔵寿命を延ばしたりするために塩漬け、缶詰、発酵、喫煙などの加工が施された製品は、精子数を減らします。ソーセージ、サラミ、ソーセージなどの飽和脂肪含有量の高いデリカテッセン製品を摂取する男性は不妊症に苦しむことが科学的に証明されています。

ファットミルク、ホールチーズ、クリーム、バター

牛を通過する女性ホルモンを高レベルで含む全脂肪乳、クリーム、バター、全脂肪チーズは、男性の精子の減少を引き起こします。

大豆

大豆に含まれるイソフラボンと呼ばれる化学物質は、女性ホルモンのエストロゲンと同様の効果を生み出すことにより、精子の射精（射精の量）、精子の数、運動性、品質に悪影響を及ぼします。

チップス、ペストリーなどの高脂肪食品

脂肪分の多い食事も精子の質に悪影響を及ぼします。特にチップス、ペストリー、高脂肪食品は精子数に直接影響します。

出典：いかに簡単か