フランスの食事

「ダイエット中にお酒を奪われたくない人のために特別です!楽しいダイエットプログラムのためにフランスのダイエットを選ぶことができます...」

フランスの食事

毎日のカロリー: 1400 Kcalのフランス人は、カロリーが豊富なおいしいソースで調理された肉を食べ、食事ごとにワインを飲んでも、体が弱いままです。フランス人のようなおいしい食べ物を食べて体を弱くしたいなら、これがフランス人の食事です。このダイエットの毎日のメニュー

1日

朝: グレープフルーツ1/2個、卵1個、サラミ2枚

ランチ: グレープフルーツ1/2個、焼き肉4個、オリーブオイル、レモンサラダ

夕方: テンダーロインのトマトソース1部、ゆで野菜、赤ワイン1杯

2日

朝: トースト1杯、グレープフルーツジュース1杯、コーヒーまたは紅茶1杯。

ランチ: マグロ、グリーンサラダ、バナナの1/2サービング

夕方: 鶏肉85グラム、ゆでエンドウ豆1カップ、バニラアイスクリーム1スクープ 3日

朝: ゆで卵1個、バナナ1/2個、コーヒー1カップ

ランチ: フルーツヨーグルト1缶、ビスケット2個、コーヒー1カップ

夕方: ゆでソーセージ2個、軽く調理したブロッコリー、1/2スクープのバニラアイスクリーム

4日

朝: リンゴ1個、ビスケット1個、スキムチーズ1スライス、コーヒー1カップ

ランチ: トースト1個、ゆで卵1個、グレープフルーツジュース1杯

夕方: 150グラムの魚、ゆで野菜、白ワイン1杯、デザート用スイカ1部 5日間

朝: 1スライスのパン、無糖のお茶またはコーヒーに焼きたてのチェダーチーズ

ランチ: スープ1皿ヨーグルトとキュウリをさいの目に切った

夕方: 焼き魚1部、おかずとして中型のジャガイモと玉ねぎ1部、白ワイン1杯


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found