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「私たちのテーブルの不可欠な味であるラマダンピタは何カロリーですか？そしてラマダンピタは体重が増えますか？ここにすべての答えがあります...」

ラマダンでは、ピタはパン屋で彼らの場所をとる準備をしています。さて、私たちが食べるのが好きなピタが私たちに害を及ぼすかもしれないと思ったことはありますか？あなたはこのコンテンツでピタについてのあなたのすべての質問への答えを見つけることができます...

ラマダンピタのカロリーはいくつですか？

それがラマダンピタの味のある私たちのテーブルの王冠であるとしても、それは体重増加についてもかなり断定的です。この場合、最も重要な要素は、ピタをどれだけ大きく食べるかです。ラマダンのピタ全体1つは、パンの約16〜18スライスに相当します。ラマダンのピタと一緒に、1日に2〜3スライスを超えないパンを消費し始めないでください。今月は、体重が減ると思ったら、1ピタで体重を増やすことができます。

ラマダンピタは体重を減らしますか？

同時に、専門家は、白い小麦粉で作られたラマダンピタが米やパスタのように食欲をそそると発表しました。逆に、断食中に「ピタをたくさん食べると断食しやすくなる」と思っている人もいます。ピタを食べすぎると、お腹が減る可能性が高くなります。

イフタールの間にスープで断食するように注意している間、それと一緒にパンやピタを消費しないでください。 30分お腹を休ませた後、イフタールを続けることを忘れないでください！イフタールで手のひらサイズのピタだけを食べると、新陳代謝が速くなります。

あなたはスフールでラマダンピタを食べるべきですか？

スフールでピタを食べないように注意してください。血糖値が同じ速度で上下し、空腹によって体がだるくなります。

これがあなたが家で作ることができる最もおいしいピタレシピです：

•小麦粉6杯（200mlのガラスを使用）、

•1パックのインスタントイースト（10 g）、

•必要に応じて温水、

•グラニュー糖大さじ1、

•小さじ1杯の塩、

•植物油大さじ2。

上記の場合：

•大さじ1杯の水、

•卵黄1個、

•ブラックシード大さじ1

•ごま大さじ1

製作：

ふるいにかけた小麦粉をボウルに入れ、イースト、砂糖、塩、油をのせ、ぬるま湯を少しずつ加え、手にくっつかない柔らかい生地をこねます。生地を室温で発酵させます。 60〜70分間生地をさらに10分間こね、2等分します。厚さ5mmのローラーを使って軽く小麦粉をまぶしたベンチで生地を別々に広げます。ピタを室温でさらに20〜70分間放置します。 25分。発酵した生地の表面をナイフの鈍い端で交差して平行にカットしましょう。ボウルに卵黄と水を入れて泡立てます。次に、ピタ生地に卵黄をブラシまたはスプーンでかけましょう。ハーブとゴマをまぶして、予熱した200°のオーブンで12〜15分焼きます。