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「AcıbademKozyatağı病院の心理学者の1人であるNazanÜlküは、多くの人々に影響を与えた新年の期待を評価しました...」

誰もが新しい決定を下したり実施したりするために時々特定の日付を必要とします。平日や誕生日のように…新年はこれらの重要な日付の1つです。だからこそ、新年は新たな始まりと新たな希望の絶好の機会と見なされています。しかし、新年に起因する機会の夢のいくつかは誇張される可能性があります。

過去1年間の会計は失望する可能性があります...

多くの人は、一年の最後の日を自分の人生を振り返り、不快な側面を変え、前年に立てられた計画を説明していると考えています。しかし、今年の最後の日は、過去12か月の失敗に対する悲しみの時期です。今日、その年を振り返りながら感じた悲しみに応えて非現実的で高い期待を抱くと、大きな失望を経験するかもしれません。特に不安レベルや絶望感の高い人は、より激しい失望やうつ病を経験し、不安障害が時々発生する可能性があります。

想像力と現実を混同しないでください...

将来の計画は、実際には健康的な気分の兆候です。しかし、すべての計画を1日に結び付け、非現実的で、来年からの並外れた期待を抱くと、想像力と現実の間に混乱が生じ、人を自分の現実から遠ざける可能性があります。新年についての現実的な期待は生活の質を向上させますが、夢のようなアプローチで行われた変更は精神的な問題の前兆となる可能性があります。大晦日は新しい始まりを表していますが、過去の人生が突然消去され、まったく新しい人生が始まると考えるのは、かなり遠い想像力に富んだアプローチです。現実的な期待は生活の質を高めます！

現実的なアプローチを取りながら、「期待が少なければ少ないほど、失望も少なくなります」。このように考えて希望や夢をあきらめるのは正しいアプローチではありません。人生に期待を抱くということは、人生がより前向きに、そしてうまくいけば見られ、人生の楽しみに前向きに貢献することを示しています。考えられる願いや具体的な要求は、生活の質を高めます。ただし、この時点で、ターゲットを減らすと便利です。たとえば、最も望ましい「健康な年」の願いでさえ、新年の運動、よく食べる、禁煙、必要な健康診断を怠らないなどの具体的な行動に変えることがより適切です。