歯の敵の習慣

「あなたが口腔と歯の健康について正しく知っている間違いと無視された詳細はあなたの口腔と歯の健康の悪化に大きな役割を果たします。ここに10の誤解を招く歯の敵の習慣があります...」

1.酸性で糖分の多い食品を摂取した直後に歯を磨く

はい、あなたはそれを正しく聞いた。歯磨きが適切なタイミングで行われない場合、それは利益ではなく害を及ぼす可能性があります。コーラ、フルーツジュース、レモンなどの酸含有量の高い食品は、歯のエナメル質に酸の攻撃を引き起こすためです。これにより、歯のエナメル質層が柔らかくなります。この場合、すぐにブラッシングすると、軟化したエナメル層に擦り傷がつきます。歯のエナメル質は時間とともに薄くなり、歯の過敏症が始まります。齲蝕は、保護層が後で破壊される歯に簡単に発生する可能性があります。このため、酸性食品を摂取した後は、水だけで口をすすぎ、20〜30分後にブラッシングを行う必要があります。さらに、砂糖や酸性の食品を食べた後、チーズやヨーグルトなどの中和食品を摂取することは非常に便利です。これらの食品は、歯に保護シールドを作成します。

2.長時間歯を磨く

一般に信じられていることとは反対に、歯を磨きすぎて硬い歯はそれ以上の洗浄を提供しません。それどころか、それは歯の摩耗と歯茎の後退を引き起こします。重要なのは、ブラッシングの持続時間ではなく、適切な歯磨き粉、適切なブラシとテクニックの適用です。理想的には、適切な硬度のブラシを使用します パロドンタックス 歯のすべての表面を1日2〜3回掃除することです。

3.睡眠中に歯を食いしばる

歯ぎしりはしばしばストレスと関連しており、歯の摩耗を引き起こします。長期間の歯ぎしりや歯ぎしりも、時間の経過とともに顎関節を摩耗させ、深刻な関節の問題を引き起こします。この問題を抱えている人は、夜寝ている間は必ず歯科医が特別に用意した器具を使用する必要があります。

4.舌と唇のピアス

口内ピアスは、歯にひびが入るだけでなく、歯茎に対する金属物体の摩擦を引き起こし、歯茎に損傷を与える可能性があります。ピアスは、細菌が口の中に巣を作るための地面を準備することによって、口腔感染症を引き起こす可能性もあります。

5.ボトルキャップのキャップを外します

それは歯にとって非常に有害な習慣です。歯の摩耗、ひび割れ、骨折を引き起こします。

6.ジュースの消費量が多すぎる

フルーツジュースはビタミンと抗酸化物質が豊富です。しかし、特に既製のフルーツジュースには、一般的な信念に反して、かなりの量の砂糖も含まれています。この場合、天然のフルーツジュースを好み、次に水で口をすすぐか、チーズなどの酸性環境を中和する食品を摂取することが有益です。

7.継続的な間食

頻繁におやつをする習慣がある場合は、口の中に食べ物が絶えず蓄積しています。これは虫歯のための地面を準備します。この習慣を断念できない場合は、にんじん、きゅうり、チーズなどの健康食品をおやつとして選ぶと便利です。

8.鉛筆をかじる

鉛筆を噛むことも歯を傷つける習慣です。歯が割れたり折れたりします。

9.コアフェンスが多すぎます

コアフェンシング中に、コア残留物が界面に付着して歯と歯茎を損傷する可能性があり、コアフェンシングの前歯に摩耗が発生する可能性があります。

10.お茶とタバコの過剰摂取

お茶やコーヒーを飲みすぎると、歯が黄変したり変色したりします。タバコの消費は、歯茎を損傷し、歯肉退縮を引き起こすのと同じ問題を引き起こします。さらに、喫煙は口腔がんの最も重要な原因の1つです。


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