3日間のステップバイステップデトックスリスト

「夏が来た、ダイエットは終わった!」と言うのは大きな間違いです。休日の自己満足に気を配らずに食べたり飲んだりすると、気づかずにキロとして戻ってくるからです!!」

3日間のデトックスプログラム

1日

朝ごはん

グリーンデトックス250-3000ml

正午

1缶のプロバイオティクスヨーグルト+1フルーツの部分

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クルミ2個

イブニング

野菜ミール大さじ5

バターミルク1杯

全粒粉パン1切れ

2日

あなたが起きたとき

暖かいレモン水

朝ごはん

オリーブ5個

3オーガーチーズ

冷たいトマト、きゅうり

全粒粉パン1切れ

正午

マグロとたくさんのグリーンサラダ

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ハーブティー1カップ

イブニング

3日

目覚めたとき:

朝ごはん

冷たいトマト、きゅうり

全粒粉パン1切れ

正午

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イブニング

魚のグリル+グリーンサラダ+1杯のスープ


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