キウイのメリット
「1キウイが毎日のビタミンCの要件を満たしていることをご存知ですか?」
キウイは、その味の違いに加えて、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、繊維の含有量が高く栄養価が高く、人間の健康にとって非常に重要な果物です。キウイのペトキンと呼ばれる物質は、毒素から体をきれいにします。さらに、ペトキン物質は悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やします。
1キウイは毎日のビタミンCの必要性を満たしています! 1つのキウイは毎日のビタミンCの要件を簡単に満たします。キウイには、柑橘系の果物の4〜5倍のビタミンCが含まれています。ミネラルも豊富です。ビタミンCの他に、ビタミンAにはビタミンB1とB2、リン、カルシウム、鉄、タンパク質などのミネラルが含まれています。マグネシウムとカリウムが豊富です。キウイは、味やビタミン、ミネラル、抗酸化物質、繊維の含有量が異なる栄養価の高い食品です。カロテノイドには、フェノール化合物や抗酸化物質も豊富に含まれています。 キウイのメリット *インフルエンザや風邪に役立ちます。 *免疫システムをサポートします。 *キウイの抗変異原性物質は抗癌特性を持っています。 *息を開く効果があるため、咳や喘息の問題に効果的です。 *キウイは毛細血管構造を強化します。 *キウイのもう一つの利点は、抗凝血効果があることです。キウイは血中の脂肪のレベルを下げ、血圧を調節します。 *抗凝血効果のある心臓血管の健康にとって重要です。 *実施された調査では; 1日に2キウイを摂取すると、善玉コレステロールのレベルが上昇し、悪玉コレステロールのレベルが低下することがわかっています。 *キウイの研究では、タンパク質の構成要素である15個のアミノ酸が熟したキウイフルーツで特定されています。グルタミン、アルギニン、アスパラギンと呼ばれるアミノ酸の割合が高いことが観察されました。 *食物繊維が豊富なため、消化が容易です。 DNA損傷を軽減します スコットランドのRowettResearch Instituteが実施した研究では、ボランティアがキウイを3週間摂取し、この期間の結果、リンパ球のDNA損傷が大幅に減少することがわかりました。