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「冬の季節は脳のホルモンに影響を及ぼします。日が短くなると寒い気候は社会活動に制限を引き起こし、睡眠と食生活にも大きな影響を与えます。精神科医のマヒル・イェシルダル博士は冬のうつ病とうつ病について重要な評価をしました。」

私たちの精神状態は、私たちが見る映画、私たちが聞く歌、そして私たちが読む本を決定します。 「うつ病カーディガン」のようなものがあります。しかし、「うつ病ビキニ、うつ病ショーツ、うつ病ベスト」などはありません。確かに、冬のうつ病は世界とトルコで異なって経験されます。

最も重要な理由の1つ。短い日

日が短くなると、2つの基本的なことが起こります。 1;まず第一に、脳はより少ない日光にさらされ、ホルモンのメラトニンはより少なく分泌されます。このホルモンは睡眠と覚醒のバランスを決定します。セロトニンと呼ばれるホルモンの量に変化が起こり、食欲が増します。

第二の理由は、日数の短縮であり、ある面で私たちの社会生活を制限している。天気が寒くて夜が長いから。夏には海があり、ビーチがあり、夜に外出することができ、ビーチを散歩することができ、カフェに行くことができます。しかし、冬には、気象条件のためにこれらは不可能です。これは必然的に私たちの身体活動を制限します。

デジタルライフは冬のうつ病を増加させる

私たちは、デジタルの人々を隔離する現在の技術のために、これまでよりもはるかに激しく、はるかに重く、はるかに厄介な方法で冬の鬱病を経験しています。デジタル孤独は、冬のうつ病が大好きなものです。お菓子、バクラヴァ、ペストリーが一番好きなのは一人でいることです。これらはすべてうつ病に関連しています。

冬のうつ病は食生活に影響を及ぼしすぎます。人は睡眠の量を増やし、炭水化物を継続的に消費し始めます。冬が終わり、夏が来ています。しかし、キロは残っています。今回は夏のうつ病を引き起こします。

うつ病を悲しみと混同しないでください

その日の何かに悲しんでいることは落ち込んでいません。うつ病;少なくとも2週間、その人は人生を楽しんでおらず、何もしたくなく、通常の日常生活を続けることができませんでした。例えば、主婦だと仕事ができない脳疾患、公務員だと仕事が苦手、行きたくない、睡眠や食欲などの身体にかかわる行動の変化など。 。社会では「落ち込んでいる」という言葉をよく目にします。しかし、これを言う人のほとんどは、私たちが言っている古典的な意味で実際には落ち込んでいません。彼らは悲しいです。悲しいこと自体は病気ではありません。

うつ病、脳の病気

うつ病と通常の悲しみを区別し、脳疾患として扱う必要があります。私たちは、人の手に渡らず、自分の自由意志で選択しない病気について話している。病気があれば、患者がいれば、医学的および心理学的アプローチが正しいことは明らかです。